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女星隋棠素顏照神美，讓網友欣羨不已。（翻攝自 suitangtang IG）
女星隋棠自從生完三寶後，產後積極健身鍛煉，昨（8日）晚更是分享運動爆汗照，只見她素顏氣色好，就連膚質都不在話下，網友紛紛大讚：「肌膚也太好了」、「素顏這樣氣色完美」、「直接打趴許多女星濃妝照」......。
隋棠婚後大幅減少了螢光幕前的工作，將重心放在家庭與自創服飾品牌事業上。但她認為女人唯有更愛自己，才能展現最佳狀態，尤其是「敢吃就要勇於付出代價」，維持身材並不是三兩天的事，一定要持之以恆。所以常常可見她依然維持運動的習慣，透過流汗把毒素全逼出來，肌膚、體態自然就會好。
她認為清淡飲食、多喝水、保持運動，體態、肌膚自然就會好。（翻攝自 suitangtang IG）
保持食物原型 養成清淡飲食
為了避免造成身體負擔，隋棠會以清淡、原型食物為主。像是多吃沙拉、水煮食物或蒸食，保留食材原味，並且不加以調料，以清淡飲食強化對肌膚、體態的幫助，避免口味太鹹、太辣反應在身體上。同時她會以魚肉來取代肉類獲得蛋白質，澱粉攝取則以糙米飯、五穀雜糧為主食；進食順序以：蔬菜→魚肉→澱粉，細嚼慢嚥讓自己享受美食又不發胖。
盡量保持食物原型，清淡飲食，雖然剛開始會很痛苦，但適應後會發現食材的美味。（翻攝自 suitangtang IG）
享受流汗過程 就是變美的蛻變
「唯獨去享受它，才能真正的熱愛運動。」隋棠認為若強迫自己去做不喜歡的運動，根本達不到長期效果，心態也不會好，選擇喜歡的鍛鍊方式，才能有效持久。她每週固定會去健身房 2-3 次，每次待上至少 3 小時，除了享受專屬「Me Time」外，透過慢跑、重訓、最後是瑜伽有氧，舒緩全身緊繃神經，長期下來不只肌肉恢復緊緻，還能保持身材線條。
真心喜歡運動才能持久，讓自己享受運動爆汗的過程，就是在變美蛻變。（翻攝自 suitangtang IG）
多喝水多流汗 體內毒素排除肌膚自然好
隋棠自曝吃得清淡、多運動排汗後，肌膚自然就變得比以前還要細緻。但是在運動時，一定要多補充水分，流了多少汗就要加倍喝回來！盡量選擇溫水，讓體內保持在溫潤狀態，加速身體新陳代謝，即使不用昂貴保養品，膚質狀態也變更好了。
流了多少汗，就要加倍喝回來！多喝水讓體內毒素有效排出去，肌膚自然通透。（翻攝自 suitangtang IG）
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