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夏季頭皮狂冒油?改變 6 大「生活習慣」遠離皮屑再也不尷尬!

2020/05/06 19:00

文/記者劉育純 圖/品牌提供、Pinterest

越到夏天越尷尬,頭油味冒出、肩膀上皮屑也越積越多怎麼辦?(翻攝自 Pinterest)

邁入夏季時節,溫度不斷攀升,常常在外走不到 5 分鐘,頭皮已經開始冒汗,一到下午頭髮也越來越油膩,甚至還有「頭油味」出現,那就得開始注意頭部是否正處於過敏或換季狀況不穩。頭皮是我們的第二張臉,若疏於照顧可能會引起皮屑增加、異常發癢、泛紅等症狀,透過生活習慣、保養改變,也能幫助改善困擾!

【生活習慣改變】

1. 頭皮流汗後沒有馬上擦乾
頭髮會出油的原因大部分是因為潮濕加悶熱所導致,特別是夏天身體流汗,頭皮也會跟著出汗,若沒有即時擦乾,悶久了很容易讓頭皮出油,長期下來就形成油膩髮絲。

2. 養成早睡早起好習慣
現代人處於快節奏、長時間熬夜的生活方式、工作壓力大,容易造成體內內分泌系統混亂,也容易加劇頭皮出油現象,想要改善可養成睡前減少碰手機、早睡早起好習慣。

其實透過生活方式改變,以及正確洗髮,也能有助於舒緩頭皮問題。(翻攝自 Pinterest)

3. 過度清潔頭髮
有些人會在睡前沖澡順便洗頭,隔天早上又再洗一次,過度清潔容易造成頭皮缺油狀況,像臉部肌膚一樣,頻繁清潔容易將表面好的油脂給帶走,反而會越來越乾,分泌的油脂也會更多,真正洗頭次數應保持在冬季 3 天一洗、夏季 2 天一洗,除非有流汗,才需要天天洗頭。

4. 溫冷風吹乾頭髮
為了要快速吹乾頭髮,多數人會選擇熱風來吹頭,溫度過高容易讓頭部皮膚受損,也會加速出油狀況,因此選擇以溫冷風先吹乾頭皮,接著再吹髮絲,才是正確乾髮步驟。

溫冷風吹髮、養成梳頭、天天清潔梳子的好習慣很重要。(翻攝自 Pinterest)

5. 天天梳頭、清潔梳子
梳子上的殘髮總是沒有定期清理,髮絲又很油膩,無論頭髮洗的再乾淨,一梳頭油脂都會直接附著在乾淨的頭髮上,因此養成天天清理梳子、順髮的習慣,才能讓髮質越變越好。

6. 選擇正確髮品
選擇髮品就跟肌膚保養品一樣,一定要找到適合自己的產品,搭配上正確的洗髮模式,才能有效幫助解決頭皮問題。

【夏日髮品推薦】

RF 荷那法蕊 FORTICEA 複方精油煥能修護膜
幫助強健頭皮、修護髮絲,減少脆弱斷裂,不含矽靈,為秀髮補充每日需要營養,使用後蓬鬆柔順不粘膩、輕盈有光澤。

RF 荷那法蕊 FORTICEA 複方精油煥能修護膜,600ml/NTD2,900。(圖/品牌提供)

蔻蘿蘭 角蛋白植萃養髮精華液
主要成分以奎寧為主,能夠針對突發性秀髮問題,含有角蛋白加咖啡因複合多重配方,洗完頭用毛巾擦乾後按摩頭皮,加強秀髮強韌度與彈性,打造健康頭皮環境。

蔻蘿蘭 角蛋白植萃養髮精華液,125ml/NTD1,600。(圖/品牌提供)

Aesop 玫瑰私潤護髮膜
能深層調理髮質,並為受損或乾枯脆弱髮絲變得更柔軟有光澤,還能幫助安撫、深層活絡頭皮及舒緩因換季過敏而形成的頭皮屑狀況。

Aesop 玫瑰私潤護髮膜,120ml/NTD1,050。(圖/品牌提供)

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