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錯誤站姿與走路方式會害雙腿變醜、變粗!時尚媽咪Melody:穿高跟鞋要這樣走路才正確...

Jan. 9 2017
文/記者薛雅心 圖/擷取自Melody粉絲專頁

穿高跟鞋很痛苦?Melody教你正確站立、走路方式,讓穿高跟鞋變成一件快樂、美麗又簡單的事!

家庭、事業與外表內在都維持在極佳狀態時尚媽咪Melody,不僅品味好、身材佳,一雙美腿更是誘人到極限!今(1/9)出席英國設計師鞋履品牌UNITED NUDE台北旗艦店開幕活動時,她特別與自由iStyle直播分享穿高跟鞋時一定要注意的美腿秘訣,解決女生走路姿勢奇怪、小腿粗壯等困擾。

Melody穿著UNITED NUDE最新系列幾何撞色高跟涼鞋,大誇雖然鞋跟看起來很高,但行走起來卻非常輕巧舒適。(本報資料照。記者薛雅心攝)

穿高跟鞋常腳痛?那是因為你還沒搞懂它...
一般女生對高跟鞋又愛又恨的原因,無非是穿上之後容易磨腳、起水泡,對此Melody分享:「高跟鞋有分兩種,一種是穿在腳上非常舒服好走,另一種就是表面上看起來很厲害、很好看,但是不是那麼好走,可能也會腳痛,不過還是要穿!因為女人嘛,「No pain, no gain.(沒有付出就沒有收獲)」為了美我們什麼都願意。」因此在穿高跟鞋之前,先搞懂目的是要通勤、走路,還是拍照、比美,依照場合選擇高跟鞋才不必忍受過度的皮肉之苦。

穿高跟鞋總是站不穩?記得一定要先踏這一步!
除了腳痛之外,另一個常被問到的問題,就是穿高跟鞋到底要怎麼走路才走得漂亮、走的穩,Melody笑著分享「姐姐多年來的心路歷程」,她說:「穿高跟鞋走路的技巧,就是你踏出的每一步都要很確信,一般人最常犯的錯誤,就是剛開始穿高跟鞋走路時,容易因為害怕加上鞋跟高度,變成踮腳走路或是小碎步。」不確定的步伐不只容易拐到腳,走路也不好看,Melody強調:「穿高跟鞋一定要先從後跟踩下,踩得很穩、很準、很確切,就可以找到平衡感!」

才站一下子腳就受不了?替換站姿解決困擾!
除了走路姿勢之外,站立的方式也影響了女人穿高跟鞋的美感,Melody分享:「可以把重心放在腿部後側,雙腿換著站,避免直直站久了容易靜脈區張,要稍微動一下。」除此之外,也要注意膝蓋後方不要過度用力繃直,減少對小腿和膝蓋的壓力,以及上半身重心的穩定,懂得用腹部的力量Hold住身體,都能減緩腿部不適。

「抬腿」絕對不能少!天天執行練出「筷子腿」
擁有一雙美腿的Melody直說,「抬腿」真的很有效!因為工作常常需要穿高跟鞋的她,回到家一定不會忘了這個動作,「抬腿是非常好的,血液循環需要流動,如果腿很脹的話,回家抬腿90度很有效,第二天腿就變「筷子腿」!只要看電視一邊抬,半個小時到一個小時都可以,反正靠著牆壁有支撐度,不會累。」

別被腿型限制了挑鞋的樂趣!最適合你的高跟鞋其實是...
面對款式設計百變的高跟鞋,雖然總是心癢癢好想擁有,但又怕穿了顯得腿粗、腿型不好看?Melody認為:「只要你穿上有自信,它就適合你!每個人的身形不一樣,但是誰說穿高跟鞋腿一定要很細?一定要很長?我覺得高跟鞋適合任何人,只要找到讓你自己感覺有自信的一雙鞋,那就是對的鞋!」

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