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身為模特兒、即將產下第二胎的隋棠，從年輕就秉持健康飲食生活，歷經懷孕產子，歲月在她臉上與身體都沒有留下痕跡。
常常聽到抗老就要「抗氧化」，到底什麼是氧化呢？著有《40歲起，飲食一定要改變：避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗在著作中提到，暴飲暴食、高壓生活、空汙等不良生活習慣會讓體內「活性氧」大量產生，進而傳化為毒素，人體雖有將活性氧無毒化的超氧化物歧化酶（SOD），卻會隨著年齡逐漸減少。
隋棠曾在接受iStyle採訪時分享，嚴格控管飲食是瘦身、美膚、抗老的重要關鍵。
濟陽式飲食法補充流失的SOD
濟陽高穗自創「濟陽式飲食法」，以補充流失的SOD為概念，以下幾個飲食重點一定要從年輕開始實踐，只要持續做半年～一年，身體就能感受變化，這個吃法甚至在臨床上成功幫助乳癌、前列腺癌、惡性淋巴癌的發生。「濟陽式飲食法」8個基本飲食守則如下：
1 限制鹽分盡可能幾乎無鹽。
2 限制動物性蛋白質及脂肪。
3大量攝取蔬菜水果。
4主食為糙米或胚芽米，並攝取薯類和豆類。
5食用優格、菇類、藻類。
6食用蜂蜜、檸檬、啤酒酵母。
7油品使用橄欖油、麻油、菜籽油。
8飲用天然水。
她的飲食哲學與「濟陽式飲食法」不謀而合。吃素的她限制動物性蛋白質與脂肪攝取，澱粉也多以糙米飯、五穀米為主。
抗氧蔬菜之王-青花菜
除了遵守上述8個飲食重點，醫師濟陽高穗更推薦食用「青花菜（綠色花椰菜）」。他說，「青花菜根本就是打造『不老化身體』的食物。」富含兩百種以上植化素，豐富葉綠素具有強力的抗氧化作用，還能減少血中壞膽固醇，建議每週可吃兩次。
每天吃大量蔬果也是抗老重點，隋棠掌握「澱粉少、蔬果多」飲食口訣，孕期後更美出新高度！
最佳逆齡配方-蘋果+蜂蜜
濟陽高穗分享，吃蘋果最好的方式是連果皮一起吃掉，富含具有強效抗氧化力的多酚，能抑制老化及癌細胞的增生。解析蘋果對抗老、防癌的老處包括果皮的三萜類化合物能抑制乳癌及肝癌細胞增生；果肉中水溶性纖維果膠能夠預防大腸癌；果膠能讓腸內酸性化提供整腸作用。濟陽高穗推薦的吃法是「蜂蜜蘋果泥」，蘋果半顆加蜂蜜一大匙即可。 蜂蜜含有各種花粉，能刺激小腸黏膜淋巴組織（腸道免疫），增加淋巴球提升免疫力。加上蜂蜜本身就有殺菌作用，是強力的長壽食物。
多喝水更是運動量大的她抗老不二法門，補充水分才能增加腸胃代謝力，只要有乾淨的腸胃就能擁有抗老化體質。
濟陽高穗
日本宮崎縣出生。三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長、前千葉大學醫學院臨床教授。千葉大學醫學院畢業後，任職東京女子醫科大學消化器官疾病中心。之後留學美國德州大學外科教室（消化道內分泌研究）。擔任臨床醫師以來，執刀4000例手術（半數為癌症）。獨力鑽研出「濟陽式飲食療法」，以此法指導治癒了多位癌症病人。著有《這樣做，讓癌症消失》、《吃掉癌症》、《守護細胞的海鮮素食療法》等多部。
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