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「天天洗頭髮」是許多人夜間清潔必備課題，然而洗髮精怎麼挑？如何洗才能確保頭皮健康？（路透）
台灣春夏季氣候悶熱，許多人以「天天洗頭髮」為每日清潔習慣，然而，對於洗髮精你了解多少呢？其實，洗頭髮最重要的不是要洗得更乾淨，而是挑選安全溫和的洗劑清潔，才能確保頭皮健康，避免掉髮、敏感、頭皮屑......等問題。以下，iStyle進一步提點洗髮精挑選重點。
1 容易造成頭皮敏感的洗髮精成分？
在購買洗髮精前，不妨試著閱讀產品成分表，如果本身是容易敏感的人，請避開以下容易造成敏感的成分包括：
‧香料（Fragrance或perfume）：刺激。
‧十二烷基硫酸鈉（SLS）：去脂力太強。
‧甲基異唑酮（MI）、甲基氯異唑酮（MCI）：防腐劑的一種，2013英國皮膚科醫生協會點名是濕疹元兇；2013美國接觸性皮膚炎協會指為年度過敏原。
‧DMDM Hydantoin、Imidazolidinylurea、Quaternium-15：甲醛類防腐劑，2015美國接觸性皮膚炎協會列為年度過敏原。
‧Triclosan：抗菌及防腐等作用，添加限量為0.3%。
（路透）
2 洗頭重點是洗頭皮，而非洗頭髮
除了避開易致敏成份，洗頭的程序也要稍作調整。如果頭髮沒有上造型品，基本上應該選擇適合頭皮的清潔品，先洗頭皮，頭髮則用泡沫帶過即可，因為頭髮是死的，不會出油也不會傳導，頭髮的扁塌問題通常都是因為頭皮出油造成的，改善頭皮狀態才是解決油頭的根本。
3 選擇單效、弱酸性洗髮精
pH4.9~pH5.5弱酸性洗髮精能營造頭皮健康環境，將洗頭皮與洗頭髮分開看待，避免在頭皮用成分過度複雜、滋潤感太重、質地過於濃稠的洗髮乳。若有髮質需求，可分兩次、兩種不同訴求的洗髮精分別清潔頭皮與頭髮。
（路透）
4 日常保養也很重要
除了溫和清潔頭髮，常與頭部接觸的用品如枕頭、毛巾、安全帽......等需定期清潔；此外，維持規律作息、避免刺激性食物也能維持頭皮環境穩定。
