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想吃又怕胖?3 招「耳穴按壓法」按對了就有小鳥胃、肥胖不上身!

2017/12/26 18:48

文/記者陳彥伶 圖/擷取自Pinterest

耳朵穴位暗藏瘦身玄機,有事沒事常按壓,為減肥效果加分!
我們的耳朵充滿著無數穴位,在這些密密麻麻的穴道裡,其實暗藏著減肥瘦身玄機。懶得節食運動的你,可透過以下3大耳穴按壓,助減重效果一臂之力!

1.想減少食欲→按「飢點」穴
「飢點」顧名思義,是一個與飢餓感有密切關係的穴位,位於髮際線正後方、耳珠小突起處的軟骨正中央位置。在飯前30分鐘按壓雙耳的「飢點」穴,可幫助減少食慾、阻止飢餓信號的傳遞作用,更重要的是,無論在家或出外辦公,都能隨時隨地做到,是不是很方便呢?

2.吃太飽→按「胃點」穴
「胃點」穴位於耳廓中央,反覆按壓這個穴位能加速新陳代謝,進而減少脂肪的堆積,每天只要花10~15分鐘好好按摩這個穴道,日積月累下來能幫助達到理想的瘦身效果!若你覺得胃點穴的位置比較不容易按壓,可藉由棉花棒輔助,也同樣有效喔!

3.排便不順→按「便秘點」
若有便秘困擾,按耳廓內側上方的「便秘點」就對了!每天早晚各按壓雙耳的「便秘點」穴位30次,能促進腸胃蠕動、改善便秘狀況。腸胃通了,肥胖自然不再找上門囉!

小提醒:個人體質不同,進行穴道按摩時請斟酌體質,或先請教醫師。
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