天冷熱飲別亂喝！挑這3款飲品喝對了暖身、不怕胖！

小心含糖熱飲讓你越喝越胖！以下3種低熱量健康飲品，幫你維持窈窕好身材！
天氣冷颼颼，手拿一杯甜滋滋的熱飲好幸福，不過要小心：過多的糖分容易造成身材發福！愛美又想暖身的你，對付天冷可試試以下3種低熱量飲品，喝出暖意又不用擔心身形「走山」！

1.高纖豆漿
高纖豆漿含有豐富的植物性蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮、礦物質及膳食纖維等對人體健康加分的營養成分，其中膳食纖維能促進腸道蠕動、增加飽足感，進而達到體重控制的效果；而無糖的選擇更能幫助打造易瘦體質，讓維持身材更容易！

2.薑汁熱飲
薑能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，尤其在寒冷的冬季，更具有改善虛寒體質的暖身作用。就在這個冬天，改掉喝高熱量巧克力牛奶、熱奶茶的習慣，試試禦寒又健康的含薑飲料吧！像是加一匙黑糖的「紅茶+薑汁」或加入一勺蜂蜜的「蜂蜜薑湯」等，喝了身體馬上變得暖呼呼，更重要的是，對消水腫及瘦身都能帶來事半功倍的效果喔！

3.無糖燕麥奶
每100g的燕麥，大約含有9.5g的膳食纖維，能幫助消化、通暢排便，對現代人而言是相當重要的營養素。其中，水溶性纖維有助於降血糖、血脂，加水後還會膨脹，可提升飽足感…...，天冷時想要取暖又有飽足感，一杯無糖燕麥奶或豆漿都是很好的選擇！

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