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玉女掌門人身材皮膚凍齡20年!52歲方文琳每天必做的鮮嫩習慣是...

2018/02/21 12:15

文/記者田培耘 圖/擷取自方文琳Facebook

幾乎不忌口
辣的炸物幾乎都吃,方文琳飲食沒有拘限,也不會刻意吃少,這幾年有運動習慣,跑步完吃更多,平常多攝取水果蔬菜補充維他命C,平常不吃營養補給品,喜歡靠天然食物攝取身體需要的營養素,除非忙到沒時間才會補充。

平常休息一天吃兩餐,白天一定會有一杯黑咖啡,晚餐才是正式的大餐;工作時一定會吃營養早餐。但因身體很乾燥,曾有物理治療師問過是不是很少吃肥肉跟油的食物,建議方文琳多補充,她說知道之後就不忌口,魚皮雞皮豬皮,還有以前喝湯會撈油,現在也不撈了,知道自己身體缺少這樣的東西,就要多補充膠原蛋白。

勤保養加上規律運動,氣色代謝都好。

為了即將邁入更年期做準備,現在每天會吃蜂王乳,不吃膠囊錠狀,避免過多添加物,每天挖一小匙加上蜂蜜,味道像檸檬冰沙;吃久了覺得對皮膚、情緒跟體力都有改善,睡眠也有幫助。但方文琳特別提醒,吃之前需先諮詢醫生,因為有乳癌、子宮肌瘤或身體上其他狀況的人不能吃。

每天一小匙蜂王乳加蜂蜜養身養顏。

用醫美防老?
方文琳分享,她也曾打過肉毒桿菌,但發現眼神不像自己,尤其演戲很難做表情,無法表達悲傷等多種情緒,後來就不打了。她覺得如果有錢有能力,做醫美改善自己的皮膚,變得更美當然好,但不要把自己變成另外一個人,缺少自己獨特唯一的樣子會有點可惜。她覺得每個人公平的待遇就是都會變老,她盡可能的保養運動,保有自信,即使老了也要接受自己的外觀。

【點相簿】不愧是玉女掌門人!方文琳怎能年過50還美得像神話
 

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