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進入Point 3→每天喝水2公升提升代謝
想要成功減重，喝水是關鍵！畢竟人體構造中70%是水分，若身體缺水，代謝就會變慢，所以鄭有美靠每天喝2公升的水來幫助排除體內老廢物質、維持肌膚水嫩。同時，她還會隨身攜帶保濕噴霧為肌膚補水，讓膚況維持在最佳狀態！
（翻攝自_jungyumi Instagram）
Point 4→混合式運動消耗熱量
鄭柔美之前受訪時曾表示，在拍戲時靠「TANZPLAY」運動雕塑身材。這種在韓國大為流行的混合式運動，結合現代舞、皮拉提斯、瑜珈和芭蕾，不但能夠大量消耗熱量，還有助於增加身體的柔軟度、改善平衡感和矯正身形，讓體態變得更加優美！
（翻攝自elle.co.kr）
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