拚出道激瘦14Kg！Mamamoo玟星靠「一日地瓜餐」小胖妹變女神！

2018/06/24 10:00

文／記者陳彥伶　圖／翻攝自mamamoo_moonbyul IG

Mamamoo玟星甩肉14Kg的瘦身秘訣曝光！
韓國女團MAMAMOO成員玟星，身高165公分，出道前體重約60公斤，參加前經紀公司試鏡時，因體態不夠窈窕而慘遭淘汰，為了能順利出道，玟星下定決心努力減肥，透過以下4招瘦身小技巧，甩肉14Kg變女神！
玟星為拚出道發奮減肥，硬是將肉肉臉瘦成小V臉。（翻攝自naver.com、mamamoo_moonbyul IG）

【點相簿】MAMAMOO成員玟星的窈窕美照看這裡！

Point 1.→拒絕飯局邀約
玟星之前接受媒體採訪時曾表示，瘦身成功最關鍵的一環，就是要拒絕朋友的飯局邀約！因為和三五好友一起外出吃飯時，常會一邊聊天、一邊愉快地吃喝，在不知不覺間攝取過多不必要的熱量，想變瘦就會很困難！所以在減肥期間，玟星堅持自己在家煮飯，斷絕一切美食的誘惑！
（翻攝自mamamoo_moonbyul IG）
（翻攝自mamamoo_moonbyul IG）

Point 2.→地瓜飲食法
玟星的一日三餐地瓜食譜如下：
．早餐：2個地瓜+一杯牛奶
．午餐：地瓜+低熱量麥片+水煮蛋
．晚餐：2個地瓜
為了能在短時間內快速瘦下來，玟星採用「地瓜飲食法」瘦身，因為地瓜是營養價值豐富的澱粉類食物，有飽足感，熱量也比白飯低，並富含膳食纖維，可連皮一起食用，促進腸胃蠕動、幫助排便。
（翻攝自mamamoo_moonbyul IG）