晴時多雲

iStyle時尚美妝頻道
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw
BEAUTY
美妝話題

《延禧攻略》魏瓔珞為戲狠甩8kg!靠「芭蕾」專攻難瘦內側贅肉!

2018/08/18 12:57

文/記者陳彥伶 圖/翻攝自吳謹言Y Weibo

《延禧攻略》吳謹言為戲瘦身,積極打造完美肌肉線條!
熱播夯劇《延禧攻略》裡飾演女主角「魏瓔珞」的吳謹言,當初在接下這部古裝劇時,為了在螢光幕前呈現最美好的一面,卯起來狂瘦身,透過以下3招減肥法,成功甩肉8公斤,打造纖細窈窕的女神身材!
吳謹言因飾演《延禧攻略》魏瓔珞一角而大紅大紫!(翻攝自吳謹言Y Weibo) 

 【點相簿】更多《延禧攻略》「魏瓔珞」的窈窕美照看這裡!

 

POINT 16:3:1」飲食法
在減肥時期,吳謹言靠「6:3:1」飲食原則,吃出不發胖的誘人體態。早餐吃得最豐盛,幾乎不忌口,攝取食物的總份量佔一天之中的60%;中餐則是吃得八分飽就好;晚餐吃最少,抱持著不吃澱粉的決心,以蔬菜、水果或蛋白質為主食,靠「挑食」減少身體負擔。
(翻攝自吳謹言Y Weibo)
(翻攝自吳謹言Y Weibo)

POINT 2「芭蕾塑身」消贅肉
吳謹言曾進入中央芭蕾舞團,後來才換跑道轉考北京電影學院,習舞多年的她,常以跳芭蕾來維持身材。芭蕾訓練不但可以美姿美儀,還能雕塑身體線條、運動到核心肌群,配上肩胛骨及大腿內側的動作,更有助於緊實難瘦的贅肉部位、增強瘦身效果,連韓國女星朴信惠、姜素拉等,也都是靠跳芭蕾塑身的愛好者!
(翻攝自吳謹言Y Weibo)
(翻攝自吳謹言Y Weibo)

 點下頁看更多《延禧攻略》魏瓔珞下戲後的超實用瘦身法還有...

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

GIVE YOU MORE
【時尚大道】直擊紐約時裝週 多維視角建構潮流

【時尚大道】直擊紐約時裝週 多維視角建構潮流

MUJI桃園新店開幕這款獨家飲品太誘人!加碼超人氣贈品、便民服務搶客
Lifestyle

MUJI桃園新店開幕這款獨家飲品太誘人!加碼超人氣贈品、便民服務搶客

Jennie、凱特王妃愛牌大安區開亞洲唯一旗艦店!英籍設計師親自來台坐鎮
Fashion

Jennie、凱特王妃愛牌大安區開亞洲唯一旗艦店!英籍設計師親自來台坐鎮

看更多!加入iStyle粉絲團
網友回應
已經加好友了,謝謝
歡迎加入【自由istyle】
按個讚 心情好
已經按讚了,謝謝。