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凱特王妃近期結束育嬰假，氣色身材甚至比產前還好！
凱特王妃（Duchess of Cambridge）近期結束育嬰假，正式恢復皇室王妃的日常工作，日前曾以一件舊衣亮相驚艷眾人，產後穿上懷孕前的薰衣草紫洋裝，卻絲毫不見一絲贅肉，甚至比產前更瘦了，到底怎麼辦到的？凱特孕期＆產後飲食秘訣大公開！
看得出來哪一張是懷老三前及生下老三後嗎？
（左：去年年中照，右：今年產後亮相照）
孕期飲食
凱特王妃在懷老大喬治小王子跟夏綠蒂小公主時，孕吐都很嚴重，也幾乎沒有食慾；後來喬治小王子上學時，只有威廉王子帶他上學，凱特王妃沒有出現，聽說就是因為孕吐太崩潰。據傳後來不得不接受食物催眠治療以鼓勵食慾，她也嘗試過止吐神物「薑」，選擇「生薑」，不要選老薑，以免老薑的熱性對孕婦不好，但盡量不要吃生薑片，可以切成薑絲、薑片與料理一起煮，或是喝薑茶、薑糖。她也會多吃莓果、酪梨跟燕麥來補充懷孕需要的營養。
凱特王妃懷老三8個月時，肚子大了，但依然氣色超好。
產後飲食
皇室前御用主廚Carolyn Robb之前曾表示，凱特王妃與威廉王子之所以不用御廚的原因，就是因為來自平民家庭的凱特，一向都習慣自己煮，烤雞更是她的拿手好菜。尤其有了小孩之後，她更注意飲食的健康，幾乎不吃垃圾食物，除了煮給威廉王子與小孩吃之外，她自己定期會吃一次Raw Food Diet（生食飲食），據說用低於48°C的溫度烹煮食材，更能吃到比熟食更完整的營養，像是杏仁牛奶、枸杞、西班牙涼菜湯，還有凱特王妃最愛吃的檸檬醃生魚，就是用檸檬汁、橄欖油、魚，與多種香料調味料一起煮，也可以加入其他海鮮一起煮，不只營養也有助皮膚光亮。
凱特王妃上個月底（9月）參加好友婚禮時，展現產後5個月的好氣色。（翻攝自royal.addicted@IG）
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