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莎莉賽隆同框妮可基嫚辣翻天!減重23公斤不顯老全靠這四招

Jan. 16 2019
文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG

莎莉賽隆同框妮可基嫚,兩大女神都超凍齡!(翻攝自@charlizetheronbr IG)

43歲的奧斯卡影后莎莉賽隆(Charlize Theron)日前出席廣播影評人協會獎,意外同框51歲的妮可基嫚(Nicole Kidman),兩大女神同場比美,完全凍齡的的外表成了當晚焦點。莎莉賽隆PO出照片後狂被網友轉發,更有人直接以膜拜圖表達女神同框的驚喜,也紛紛詢問她們到底都是怎麼維持身材的?

莎莉賽隆PO出兩人合照被讚翻。(翻攝自@charlizeafrica IG)


51歲妮可基嫚辣穿比基尼!靠「80:20」飲食法養成性感S曲線!

莎莉賽隆和妮可基嫚,都是靠飲食和運動維持住好身材,但莎莉賽隆幾次因戲增胖又減重的變化,更是令人難忘。尤其是之前拍攝電影《厭世媽咪日記》,她為戲增胖23公斤,之後整整花了一年半才減回來,也讓她直呼:「過40歲後的減重真的很難!」

莎莉賽隆和妮可基嫚在廣播影評人協會獎同框。(翻攝自@charlizetheronbr IG)

兩大女神身材一樣火辣。(翻攝自@charlizetheronbr IG)

#不當沙發馬鈴薯
莎莉賽隆表示,自己每天都會計算自己的運動量。「如果今天我沒有動很多,就不能吃很多東西。」但她也強調,不能自己騙自己,要很誠實的面對這個數字,才能有效。

莎莉賽隆靠控制運動量和飲食維持身材。(翻攝自@charlizeafrica IG)

#吃食物不吃食品
對於日常飲食,莎莉賽隆則說自己盡量會選擇吃生菜沙拉,尤其是會吃食物的原型,而不選擇加工過的食品,這樣不僅吃得健康,也是瘦身要遵守的原則。

飲食方面莎莉賽隆盡量選擇吃食物原型。(翻攝自@bykeirasdesign IG)

#皮拉提斯練線條
運動方面,她說自己最近愛上了皮拉提斯,「這完全改變了我的身體。」在減重過程中,除了體重以外,線條的維持其實更為重要,而她就是靠皮拉提斯維持肌力與身材曲線。

愛上用皮拉提斯維持身材線條。(翻攝自@charlizeafrica IG)

#防曬不能少
減重時除了身型的改變,臉蛋也會因膠原蛋白的急速流失也產生危機。為了維持肌膚狀況,莎莉賽隆對保養也不敢輕忽,她分享自己的保養之道其實很簡單,就是白天用清水洗臉後、直肌搽防曬,「我的防曬一定選擇SPF30以上的產品。」晚上則會利用精華液、眼霜和保濕乳霜完整呵護,就能在減重過程中也不顯老喔!

防曬是莎莉賽隆最注重的保養之一。(翻攝自@charlizeafrica IG)

莎莉賽隆也很重視眼部的保養。(翻攝自@charlizeafrica IG)

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