美女體育主播侯以理：改善下半身水腫，「這兩種運動」快速又有效！

2019/02/21 15:36

文／記者葉玟均　圖／侯以理臉書粉絲團

美女主播侯以理笑容甜美、形象健康。

Fox體育台的當家美女主播侯以理，甜美外表下其實是個熱愛運動的「三鐵全能高手」，這次趁著艾惟諾記者會，也跟我們分享風吹日曬的保養秘訣，以及瘦身心得。

熱愛運動，無論各種類型都勇於嘗試。

體育台當家主播竟然也是運動高手
甜美的外型還有在主播台上端莊的形象，讓Fox體育台的當家主播侯以理有「主播界的S.H.E」之稱，但其實除了在台前播報體育新聞外，私底下的她也是一個熱愛運動的體育高手，從跑步、游泳到單車各種運動都難不倒她，甚至還是能夠獨自完賽的「三鐵全能」鐵人！

亮眼外型讓她有主播界S.H.E之稱。

風吹日曬肌膚乾燥每天搽乳液很重要
也因為熱愛單車、跑步等需要在外風吹日曬的活動，所以侯以理特別在意肌膚保濕，除了每天洗完澡就會趕快搽上乳液外，冬天氣溫特別乾冷時出門運動前她也會薄搽一層在四肢，避免風吹造成乾癢。另外運動完後容易有肌肉酸痛的情形，也可以使用乳液搭配握拳手勢，由下往上按摩小腿肌、或以畫圓方式按摩腹部，就能改善痠痛。

運動完洗澡後，立刻搽上乳液才能維持肌膚水嫩。

改善下半身水腫兩種運動最有效
雖然從小就愛運動，現在也因為大量運動平常飲食上不需特別忌口，但是基本上還是會以多攝取蔬果類為主，炸物等雖然無法完全戒掉，但就是偶一為之。而且在主播工作前，侯以理也曾是長期待在辦公室的上班族，對於下半身水腫的困擾超有感，而在她實驗過後發現，對付下半身水腫「跑步和騎腳踏車」超有效，尤其是騎車不但能幫助排除水腫、長期下來還有提臀效果呢！最後她也鼓勵女生，運動其實不難，想像自己週年慶時逛完三間百貨公司的體力，先從短時間又不會消耗大量體力的開始做起，也能培養運動習慣喔。

騎腳踏車改善下半身水腫超有效。