《返校》方芮欣被嫌腫？王淨狠甩14公斤變身小清新菜單大公開

2019/09/24 12:00

文／記者劉雅嫺　圖／翻攝自IG

王淨演出《返校》方芮欣一角人氣超高。（翻攝自王淨IG，以下同）

爆紅國片《返校》上映首周就賣出好成績，也連帶使得劇中幾位主角人氣高漲，其中被粉絲瘋狂詢問的就是「方芮欣」王淨，清新的氣質與外表下，卻蘊藏著爆發力驚人的演技，但你一定很難想像，其實她在學生時期也曾是個小胖妹！到底王淨有哪些美麗的小祕密呢？一起來盤點！

王淨在《返校》中演出深具層次。

《返校》上映首周就賣出好成績。

《返校》最美老師殷翠涵爆紅！起底新一代文青女神還曾和陳奕迅有關係？

眼尖的網友應該已經發現，王淨就是當年演出電影版《鬥魚》的小燕子，這回再扮演高中生依舊清純美好；不只如此，她其實還是一位作家，國中時期就出版過第一本小說！才藝雙全的她，儼然成為新一代文青系女神。

王淨除了演戲，其實還是位作家呢！

王淨氣質清新，是新一代的文青系女神。

學生時期的她曾一度胖到60公斤，後來是靠著飲食調整和運動才狂瘦14公斤，之後體重幾乎就維持在46公斤左右；不過容易水腫的她在演出《返校》時，居然還曾被製作人李烈嫌棄過臉太腫！也讓她用這幾招來讓自己在鏡頭上更纖細呢！

王淨因水腫還被嫌過臉腫。

1、黑咖啡消水腫
因《返校》的方芮欣一角就是一個「內心戲很多」的陰鬱少女，因此外型上需要更有纖瘦感，為了上鏡頭看起來臉小，她早上會喝黑咖啡來幫助消水腫，另外保養時也會搭配按摩手勢，由下往上幫臉加強循環。

王淨最怕水腫，會以黑咖啡和臉部按摩來幫助消腫。

2、Tabata、拳擊都愛
學生時期因為打壘球而瘦下來的王淨，深深體會運動的好處，也因此她至今仍維持良好的運動習慣，像是每天至少做30分鐘的Tabata間歇訓練（Tabata Training），且是早、晚各做一次，除了可以消耗熱量外，對她來說更是很好的舒壓方式。
另外，她也喜歡去健身房運動上拳擊課，藉由猛力的揮拳和踢腿發洩壓力，也能練出勻稱線條喔！

王淨每天都會自主訓練Tabata。

3、針對下半身肥胖這樣練
除了全身的運動以外，王淨還會特別針對下半身肥胖做特訓，因為打壘球的關係，使得她的小腿肌較發達，一不小心就會顯壯。她會利用深蹲和舉重，來練下半身肌肉，希望能練得較為緊實修長；每天晚上更是會仔細按摩小腿肌，好好放鬆。

王淨很重視下半身訓練，就怕看起來很壯。

4、晚餐不吃澱粉
想保持纖細的體態，當然還要靠飲食，需要緊急減肥的時候，王淨會利用晚餐不吃澱粉、改以水煮青菜和肉片的方式來控制體重，至於蔬菜種類則是會經常更換，才不容易吃膩，讓減肥變得很難過。
另外，她也曾提過，只要媽媽不在身邊，她就容易瘦！原來王媽媽手藝太好，會做菜、做點心，一不小心就會被媽媽養胖了，所以「戒媽媽」也很重要！

如果需要減肥時，王淨晚餐會避開澱粉。

王淨靠運動和飲食調整，從60公斤瘦下來。

【點相簿】學姊好美好有氣質啊！