膠原蛋白「回不去了」？日本專家傳授 5 招輕鬆找回 Q 彈美肌

 膠原蛋白流失就回不去了？日本專家教你5招找回來。（翻攝自yuuuuukko、hwa.min IG）

不管是不是愛保養的人都知道，想要肌膚看起來年輕，潤感、Q度很重要，而這其中影響的關鍵就是「膠原蛋白」，但其會隨著年齡增長、日曬或生活習慣不當而加速流失，難道我們就只能眼睜睜看著它「回不去了」嗎？致力於女性肌膚保養的日本專家指出，其實針對這5點下手，就有機會找回來！

膠原蛋白是影響肌膚是否Q彈的關鍵。（翻攝自riho_yoshioka、yuuuuukko IG）

來自熊本的保養品牌朵茉麗蔻，早在45年前就開始研究膠原蛋白，並成功推出第一支膠原蛋白抗老乳霜，累積多年經驗，今年冬天帶來第19代升級的「乳霜20」，並針對膠原蛋白有了更深刻的研究。研究開發部經理伊藤安矢小姐就接受 iStyle 訪問，指出經研究有效可以找回膠原蛋白的方法！

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伊藤首先指出，其實一般人都認為嬰兒的膠原蛋白最多，其實研究結果卻不盡然，「新生兒的膠原蛋白還在生長中，並不是最高的。」反而是10～15歲的年紀，才是膠原蛋白最多的。

膠原蛋白會隨著年紀增長而逐漸減少。（翻攝自hwa.min_ IG）

膠原蛋白之後就會隨著年齡增長、過度日曬、熬夜等壞習慣而逐漸流失，該怎麼讓其「減緩」流失或「補充回來」？伊藤點出以下這幾個關鍵：

1、一定要好好防曬
紫外線絕對是造成膠原白流失的大敵！伊藤安矢直言，日曬過多又沒有好好防曬的肌膚，不只會顯得乾燥，更容易造成膠原斷裂，所以防曬絕對是首先要做的。

好好防曬絕對是首要課題。（翻攝自riho_yoshioka、yuuuuukko IG）

2、睡眠要充足
別懷疑，熬夜也是造成膠原蛋白流失的原因，生活作息的不正常，讓身體調節容易「當機」，自然無法製造或好好生成膠原蛋白。所以不熬夜、充足的睡眠，也是幫助膠原蛋白回來的方法。

充足的睡眠也是找回膠原蛋白的方法之一。（翻攝自hwa.min、i_am_kikoxo IG）

3、適當補充膠原蛋白
伊藤安矢指出，靠飲食補充膠原蛋白也是有效的方法之一，「尤其可以多吃富含蛋白質的肉類，是很好的補充食物。」或是補充一些膠原蛋白粉或飲品，但她強調用吃的會被身體吸收，可能會到骨骼或其他地方，不見得都會直接到肌膚，不過多多少少還是有幫助的。

靠食補也能適當補充膠原蛋白。（翻攝自hwa.min、riho_yoshioka IG）

4、保養是最加助攻
「如果想要直接補充肌膚的膠原蛋白，搽保養品有時候更直接。」伊藤安矢表示，像是添加幫助修復或啟動膠原蛋白的成分，直接搽在肌膚上就能被吸收，是很好的助攻方式。

朵茉麗蔻將新原料「紅棗」精華及升級進化版的「紅蔘」精華添加到經典代表作「乳霜20」當中，著眼在預防紫外線帶給肌膚中膠原蛋白的傷害，並進一步促進膠原蛋白的保養。（品牌提供）

5、溫柔對待肌膚
最後伊藤安矢提醒，除了「補充」以外，也要記得溫柔對待你的肌膚，像是搽保養品時力道不宜過重，以免拉扯到肌膚、造成膠原蛋白斷裂，也是留住膠原蛋白的方式喔！

朵茉麗蔻美活肌精華，從7年長白蔘中萃取出「紅蔘精華」，效果更提升。（翻攝自domohorn_wrinkle IG、記者劉雅嫺攝）

朵茉麗蔻乳霜20，除了紅蔘精華以外，還添加了全新成份「紅棗精華」。
（記者劉雅嫺攝）

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