開工瞬間恢復好氣色！「4 撇步」快速補救年假追劇的熬夜疲勞肌

這四招幫你快速恢復熬夜疲勞肌！（翻攝自 Skincare IG）

這週春節過完準備該收心了，卻因為連假熬夜追劇「熬」出疲勞肌？不規律的睡眠總是會嚴重影響內分泌，造成代謝變慢，導致各種肌膚狀況頻頻。面對明天就得收心上工怎麼辦？不用煩惱 iStyle 就來教大家「4 撇步」快速補救疲勞肌！

# 肌膚清潔別忘記：
熬夜後千萬別以為只要補眠肌膚狀況就能迎刃而解，甚至有些人認為一整天都待在家裡，不用洗臉也可以，久而久之肌膚可是會越來越糟。一整天下來肌膚上堆積許多油脂、髒污，若不注重清潔容易在臉上堵塞毛孔，進而滋生粉刺痘痘。每日早晚清潔肌膚，保持油水平衡，才能讓肌膚促進新陳代謝。

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即使再怎麼熬夜，清潔絕對不可少！（翻攝自 Aimeesong IG）

# 保濕面膜不能少：
明天就開工，總不能肌膚暗沉見人吧！整週與親友團聚、追劇等，過度熬夜與疲勞會使肌膚鎖水力變差，導致上妝不服貼，整體妝感自然就不好。因此趕緊把整天的保養重點就放在保濕上，增加肌膚自身修護能力，並加強肌膚細胞活力，睡前敷上保濕面膜來做最後補強，讓肌膚充分吸收流失的水分與營養。

敷臉要補水，讓肌膚喝飽水，問題立即少一半！（翻攝自 Skincare IG）

# 飲食習慣改變：
過年期間餐餐大魚大肉，宵夜也不放過！尤其是重鹹反而會使肌膚容易浮腫、熬夜肌膚膠原蛋白流失更快，因此在晚餐期間多補充一些富有維生素 C 以及膠原蛋白含量高的食物，有助於肌膚恢復彈性與光澤。此外熬夜後會使肝火旺盛，建議多攝取些綠豆、海帶、洋蔥，並少吃辛辣食品。尤其是油性膚質，為了防止肌膚中水分過度蒸發，少辣少油才能養出好膚質。

飲食也要均衡，別餐餐大魚大肉、重鹹大辣！（翻攝自 Skincare IG）

# 按摩眼部提亮眼神：
熬夜期間會導致雙眼浮腫無神，早晨起床後，可以先用溫毛巾熱敷雙眼，促進雙眼血液循環，同時還能夠幫助消腫。利用無名指輕按太陽穴的位置以及眉頭凹陷處，能夠讓眼睛迅速恢復精神。或是使用眼部按摩儀，稍加按摩眼周，亦能幫助消除浮腫。

眼部浮腫、眼睛無神，可以選擇以眼部按摩儀來加強消水腫。（翻攝自 Skincare IG）

同場加映：
想要讓全身都達到放鬆效果，好好收心迎接明日的上工，不妨就讓自己好好舒壓泡個澡吧！選擇薰衣草精油來緩解身心，並且在泡澡的同時也可以有效利用時間敷臉、眼膜、唇膜，這個春節就以泡澡來作為完美 Ending！

泡澡＋敷臉，能夠有效幫助全身舒緩，恢復細膩美肌。（翻攝自 Skincare IG）

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