19禁《夫婦的世界》女一太狂！53歲金喜愛零贅肉超緊實身材竟是因「不吃泡菜」？

2020/04/01 11:30

文／記者劉雅嫺　圖／翻攝自IG、weibo

《夫婦的世界》收視狂飆，女主角金喜愛的超狂身材也令人側目。（翻攝自heeae_official IG、愛奇藝）

最新強檔韓劇《夫妻的世界》，首播就刷新JTBC電視台成績，加上因床戲太過寫實、被列為「19禁」更是引起話題，除了劇情讓人想追劇以外，劇中女主角金喜愛毫無一絲贅肉的超緊實身材更是「引人入勝」，在得知她竟然已經53歲了更是引起網友暴動，狂敲碗姊的保養祕方！

《夫妻的世界》，首播就刷新JTBC電視台成績紀錄。（翻攝自愛奇藝）

改編自英國 BBC 影集《Doctor Foster》的《夫妻的世界》，描述一對表面相愛的夫妻因外遇背叛而生活崩塌的故事，首播就刷新電視台成績、第二集收視率破10%，都讓它引起側目。

《夫妻的世界》描述一對表面相愛的夫妻因外遇而生活崩塌的故事。（翻攝自愛奇藝）

而前6集因大量床戲與激情戲「太寫實」，還被規範為19禁，尤其是男女主角金喜愛跟朴海俊的纏綿畫面，更被網友說根本應該要算「29禁」了吧！不過更驚人的是，在戲中超緊實身材、零皺紋的金喜愛，竟然已經53歲了！到底姊都是怎麼管理身材的呢？

《夫妻的世界》前6集因太過寫實的激情戲，被列為19禁。女主角金喜愛的超狂線條也被討論。（翻攝自愛奇藝）

女主角金喜愛竟然已經年過50！讓網友們超吃驚。（翻攝自heeae_official IG）

1、長年跑步
在韓國獲獎無數的金喜愛，其實是影后級人物，出道已經37年的她，還曾經擔任過大學表演系的教授！完全就是超狂的經歷。
有兩個孩子的她，除了懷孕期間以外，身材幾乎不曾走樣過，她在接受採訪時就透露，自己多年來都維持著跑步的習慣，平常在家每天都會上跑步機，不只可以運動到全身，更能增加肺活量與新陳代謝，是她永遠活力滿滿的必備運動。

影后級的金喜愛，出道以來幾乎不曾胖過。（翻攝自heeae_official IG）

金喜愛受訪時透露，自己很喜歡跑步。（翻攝自heeae_official IG）

2、肌力訓練緊實線條
因在韓國是家喻戶曉的女星，金喜愛不太會外出上健身房，而是選擇在家做一些簡單但有效的肌力訓練，像是深蹲、弓箭步拉筋等，甚至會拿著礦泉水瓶一邊做弓箭步、一邊向上抬舉，同步緊實大腿與手臂線條，或是利用各種瑜珈彈力帶，來訓練背部的肌肉。
金喜愛認為，畢竟自己已經不是可以單純用節食就能減肥的年紀了，當然就要靠認真運動來維持，一週至少會有4～5天好好訓練肌力。

金喜愛也會透過肌力訓練來保持線條。（翻攝自heeae_official IG）

3、不碰泡菜
除了運動以外，金喜愛也很注重吃，飲食原則簡單的說就是大量蔬菜、優質蛋白質、少吃碳水化合物，她尤其偏好透過鱈魚、鮭魚、牛肉來攝取蛋白質。
此外，韓國人最愛的泡菜竟然是她的地雷！她認為泡菜、泡菜湯泡飯等食物都過鹹，不僅容易讓自己水腫，太鹹的食物又開胃、就會忍不住多吃，絕對是她的飲食大忌。而她也靠著這套飲食法搭配運動，讓自己長年體脂肪都維持在15%！果然是很有一套。

金喜愛對飲食自有一套規劃。（翻攝自heeae_official IG）

金喜愛凍齡有方，身材臉蛋都維持得宜。（翻攝自heeae_official IG）

【點相簿】金喜愛太狂了！臉蛋身材的線條都超讚啊～