酷夏沁涼肌秘 曬後修護4重點

炎炎夏日就算搽了防曬，但還是有可能防不勝防，這時，曬後的修護保養動作就非常重要！

炎炎夏日就算搽了防曬，但還是有可能防不勝防！像是去海邊戲水，或從事爬山、健行、路跑等戶外活動時，沒有適時補搽或搽的量不足，都可能曬出一身紅，甚至出現微微刺痛和脫皮等狀況。這時，曬後的修護保養動作就非常重要，但到底該怎麼做才好？聽聽專業皮膚科醫師悠美診所總院長朱芃年怎麼說。

1.降溫鎮定：曬後SOS隔毛巾冰敷

曬後的肌膚，第一步是要幫助肌膚降溫，可透過冰敷或冰鎮，為尚處於發熱中的肌膚降溫，醫師強調：「需要隔著毛巾，避免冰塊直接接觸肌膚，才不會過度刺激。」此外，同一部位冰敷的時間也不宜太長。

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針對曬後肌膚，可以隔著毛巾透過冰敷為肌膚降溫。

2.舒緩修護：蘆薈膠、保濕噴霧防止惡化

曬後無論是否出現曬傷症狀，都建議使用舒緩類產品，如蘆薈膠、保濕噴霧等來緩解肌膚不適感，降低肌膚的曬傷程度，避免進一步的老化與曬黑。

SAHNE紗奈蘆薈精華露，128g／350元。

NATURE REPUBLIC 92%蘆薈凝膠，300ml／139元。

OUI ORGANIC唯有機玫瑰天竺葵純露花水，200ml／1,250元。

ELIXIR怡麗絲爾彈潤瞬效超微噴霧（沁涼限定），80ml／800元。

SABON沁檸莫西多臉部保濕凍膜，125ml／1,980元。

3.加強保濕：成分單純、步驟簡化

在保養品的選擇上，要盡量以成分單純、高保濕類的產品為主，醫師呵嚀，「許多成分複雜的精華液類或繁複的保養步驟建議先暫停，此時的肌膚已是受損狀態，應盡量以單純的保濕方式去保護肌膚的基本代謝能力即可。」同時要避開使用含有美白成分或去角質類的產品，以免再度刺激敏弱肌膚。

香草集雪酪沁涼化妝水，95g／650元。

ALBION健康化妝水，330ml／2,800元。

Melvita矢車菊花粹，200ml／1,080元。

4.物理防曬：穿外套、撐傘很重要

如果肌膚是在「沒有曬傷」的狀況下，後續還是可以使用防曬產品，一般建議是在曝曬前的半小時～1小時前搽即可，中間可視溫度、濕度調整補搽；但若是「已曬傷」的肌膚，則不適合再搽任何防曬品，建議以穿外套、撐傘等「物理防曬」為主，讓肌膚好好休息。

至於曬後何時可以開始搽美白？醫師表示，肌膚還在發炎狀態時最好先避免使用美白產品，至少需觀察3～4天，確定肌膚已無任何曬後症狀才可使用。

Kanebo ALLIE持采UV高效防曬水凝乳EX限定設計款，90g／850元。

AHC零死角防曬水感凝露，40ml／750元。

圖片提供／Melvita、唯有機、NATURE REPUBLIC、SAHNE、ALBION、ELIXIR、SABON、香草集、CHIC CHOC、AHC、KOSE、Kanebo、達志

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