少時太妍自曝體力差！11字腹肌養成全靠「最討厭的事」還把158身穿成170

少女時代回歸的預告照一釋出，引發網友熱議。(截自@taeyeon_ss IG)

素有「精靈女王」稱號的少女時代隊長太妍，日前在個人IG發布一組回歸的預告照。天空藍緊身短洋裝開深V的設計、腰部鏤空，無一不展現出她的性感，讓粉絲直喊女神，「精靈女王」的緊實身材也再次引發熱議。
唱跳功力俱佳的太妍，曾經說過自己的體力很差，甚至會在練習時不敵睏意，身材也不像現在緊實有力。為了加強自己的體力，擺脫紙片人、讓肌肉線條好看，太妍坦言就算討厭做運動，也會堅持下去。除了維持身材的祕訣，太妍的穿搭技巧讓身高只有158的她氣場全開，穿出逆天長腿，就算站在團內也不會因身高被忽略。身為少女時代的隊長，她也努力做到以下幾點維持身材且讓整體穿搭加分：

皮拉提斯是太妍討厭卻堅持的運動。(截自@taeyeon_ss IG)

1.就算討厭也要堅持皮拉提斯
太妍說的「雖然討厭，但還是要堅持」的運動即是皮拉提斯。皮拉提斯在呼吸、專注度以及身體控制力上都能達到很好的訓練，除了能夠塑造肌肉線條，還能放鬆身心，是近幾年盛行的運動。
太妍曾在IG分享自己做皮拉提斯時的照片，只有側面照也能看見她腰間沒有一點贅肉，一雙美腿又細又直；用雙手將自己倒立撐起，更大秀11字腹肌，好身材一覽無疑，可見太妍的堅持不懈與訓練有素。

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太妍大秀11字腹肌照。(截自@taeyeon_ss IG)

2.早上按摩消水腫
按摩是太妍塑造好身材的秘訣之一，她曾分享過自己每天早晨都會按摩，就算在忙碌的工作中也會帶著簡便的按摩儀器，不放過任何閒暇時間。按摩不僅可以消水腫，改善身材的虛胖，也能促進血液循環，讓氣色看起來更加紅潤通透。

除了皮拉提斯，按摩也是太妍維持身材、消水腫的方法。(截自@taeyeon_ss IG)

雖然太妍體型嬌小，但站在舞台上一樣氣勢全開，除了本身身材纖瘦、頭身比例好之外，穿搭技巧也加分不少，掌握太妍的穿搭要點，158也能有170的視覺效果。

1.上短下長，將衣服紮進褲子
從太妍分享的照片可以發現她常穿短版上衣搭配高腰長褲。短版上衣和高腰長褲的設計可以將腰線提高，也讓腿的比例拉長，形成「胸以下全是腿」的視覺錯覺。將上衣紮進褲子是最簡單的顯高技巧，過長的衣襬整齊紮進褲頭，打破五五分的身材，縮短上身，整體比例看起來自然增高不少。

太妍多選擇短上衣來做穿搭，顯高又有設計感。(截自@taeyeon_ss IG)

2.適當露出肌膚
照片中太妍一身小洋裝，搭配白色膝上襪，露出大腿的絕對領域，可愛不失性感，也讓她的身高看起來絕對不只有158。除了腿部，太妍也會選擇腰間適當的露出，像以一條絲巾當作上衣，除了展現鎖骨和纖細的A4腰外，也因上下服裝的截斷，讓上半身看上去較短小，提高腰的位置並拉長腿部的整體占比。

適當露出肌膚不僅小性感，也能改善身材比例。(截自@taeyeon_ss IG)

3.選擇有跟的鞋款
選擇有跟的鞋款是最明顯的增高方法，除了直接增加身高，有跟的鞋款也能修飾腿型，讓雙腿更加纖細勻稱。在選擇鞋款時，太妍常穿著能露出腳踝的鞋款，將腿部最細的地方露出來，能讓腿型更好看，在高度上也是大大加分。

太妍多選擇有跟且露出腳踝的鞋款，能夠修飾腿型。(截自@taeyeon_ss IG)

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