42歲孔曉振成十月最美新娘！「男神收割女王」維持纖細身材一天要吃6餐

42歲的孔曉振擁有172的高挑身材，令人稱羨。(截自@rovvxhyo IG)

與孔劉、蘇志燮、姜棟元、金秀賢……多位男神合作的孔曉振，被封「男神收割機」，更擁有「浪漫喜劇女王」的美稱，只要有孔曉振的作品幾乎每一部都是高收視率、好評不斷。據韓媒報導，三月時孔曉振在好友孫藝珍與玄彬的婚禮上接到捧花，八月中旬宣布10月將與男友Kevin Oh 舉行婚禮。Kevin Oh隨即在野個人IG分享喜訊，「她是我終生最要好的朋友、我的靈魂伴侶，很快地，我就可以稱她為我的妻子。」字裡行間流露甜蜜，羨煞不少粉絲。

今年42歲的孔曉振擁有172的高挑身材，身兼演員、模特兒……的她，常年保持纖瘦身材，是許多時尚精品鍾愛的「衣架子」。出道超過20年的孔曉振，無論是肌膚抑或身材都不遜色於新生代女星，除了培養運動習慣外，她更依靠「喝」來維持好狀態！
10月將舉行婚禮的孔曉振，今(24)在IG上突發婚紗照。(截自@rovvxhyo IG)

1.熱愛戶外運動
孔曉振常在個人IG上分享出外遊玩的照片，爬山、游泳、騎腳踏車，都是孔曉振喜愛的運動。掌握運動的「333原則」外，孔曉振也分享自己騎單車時更注意姿勢是否正確，身體微微前傾、收緊腹部且將腰挺直，感受到使用肌肉的痠脹感，持之以恆，維持身形的效果更顯著。
孔曉振常在IG分享戶外運動時的美照。(截自@rovvxhyo IG)

2.少量多餐
孔曉振一天進食多達六餐，體重卻仍維持在45公斤左右，由於每一餐皆為少量，感受到胃已有6、7分飽足時，孔曉振便會停止進食，雖然多餐但因每一餐的分量都不多。長久下來胃口習慣後食量縮減，身體不會在一時間暴飲暴食，便能避免感到負擔且罪惡。

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3.多吃原形食物，偶爾解饞
進行少量多餐的另一要點是「原形食物」，且以少調味料的烹煮方式，品嘗食物的原本樣貌及味道。孔曉振偶爾也會吃喜歡的解饞，但分量都不多，適當滿足食慾後就避免報復性飲食。
「原形食物」是實行少量多餐的要點。(截自@rovvxhyo IG)

4.愛喝優酪乳，促進消化
優酪乳中含有豐富的活性菌，有效緩解便秘問題，更能改善腸道健康、有助提高免疫力。將優酪乳當成「喝的保養品」的孔曉振，透過健康飲食來促進腸胃、體內排毒，並盡量選擇無糖優酪乳，不會因攝取過多的糖分反而增加體重。
優酪乳促進腸胃蠕動、改善便秘，可謂是「喝的保養品」。(截自@rovvxhyo IG)

5.每日喝水量超過2000 c.c
多喝水是許多女星減肥、保養中注重的要點，像是IU、潤娥都曾分享平時保持多喝水的習慣，孔曉振也不例外。人體有70％是水分，若是體內缺水，脂肪燃燒的速度下降，也會因體內排毒不易而面色蠟黃。如果覺得只是喝水無味，孔曉振會自製「檸檬黃瓜水」，攝取水分同時也攝取維他命C。

6.注重肌膚保濕
孔曉振的好膚質同樣令人稱羨，注重肌膚的保濕是她膚質水嫩的關鍵，肌膚喝飽足了水，在上妆時才能輕透服貼。面膜是孔曉振不可少的保養品，她會選擇成分簡單的產品護膚，以防破壞肌膚原生的調節功能。
注重肌膚保濕是孔曉振好膚質的關鍵。(截自@rovvxhyo IG)

7.日常以素顏出鏡
長期帶妝可能讓膚質每況愈下，在孔曉振分享的照片中可看見她常以素顏出鏡。沒有工作時，孔曉振多捨棄上妆，讓皮膚回歸自然的狀態。不因化妝品的堆疊導致皮膚難以呼吸，自然不造作的樣貌讓她養膚的同時還收獲大批粉絲。
日常常以素顏出鏡的孔曉振，自然的樣貌收獲大批粉絲。(截自@rovvxhyo IG)

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