換季乾癢不停？女醫師天天奉行的抗「癢」好習慣

氣溫忽高忽低的換季時期，肌膚皮脂分泌失衡而造成乾癢問題，透過10個好習慣，緩解皮膚之癢！（路透）

進入換季時期，忽冷忽熱的氣候讓皮膚開始鬧脾氣，有乾癢、敏感問題患者暴增5～6成，前馬偕醫院皮膚科醫師、現職京硯聯合診所院長蔡逸姍接受iStyle頻道採訪，分享告別冬季乾癢症狀的正確觀念！

乾癢的主因來自肌膚水分不足，加上冬天洗澡水溫較高，容易帶走皮膚天然皮脂膜而缺乏鎖水、抵禦外界刺激物的屏障，就易出現搔癢甚至發炎等不適，特別是皮脂分泌量下滑的老人，與皮脂腺尚未成熟的小孩，最容易出現乾癢問題。以下皮膚科醫師天天奉行的抗乾癢技巧，學起來，再也不到皮膚科報到。

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點相簿！皮膚科醫師讚聲的保濕乳液

1 預防勝於治療
氣候忽冷忽熱也會讓乾癢問題浮出檯面！氣溫振盪，皮脂腺無法快速適應而造成油水失衡。一到秋冬就容易出現癢感的人，進入秋天後就該在洗澡後擦上保濕乳液，不要等到乾癢出現才開始保養。擦乳液時，可針對皮脂分泌較少的小腿、手臂外側等部位加強保濕。

2 正視乾癢問題
要如何判斷自己出現乾癢問題？皮膚科醫師蔡逸姍說，在秋冬時節，如果自己摸皮膚已經出現粗粗的、不太光滑，且有癢感就是乾癢症狀，若癢感嚴重，通常是急性皮膚炎，也就是常聽到的「溼疹」。輕微的乾癢可擦弱酸性的保濕乳液，中度或已經出現脫皮、紅疹與強烈癢感時，得盡速到皮膚科報到。

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