凱特王妃面對加冕典禮壓力山大！自曝靠這招輕鬆擺脫「長期失眠」
2023/05/03 11:00文／記者林欣若 圖／路透
英國查爾斯國王（King Charles III）的加冕典禮進入最後倒數階段，白金漢宮上上下下全都神經緊繃，英國王室成員也為了這場盛會忙得不可開交，凱特王妃（HRH Catherine, Princess of Wales）日前受訪時就表示，從去年9月伊莉莎白女王（Elizabeth II）過世、到加冕典禮這段時間，她壓力大到經常失眠。
根據英國媒體《HELLO!》報導，凱特王妃和威廉王子（HRH William, Prince of Wales）上週訪問位於南威爾斯的中央燈塔山救援隊總部，夫妻倆換上專業登山裝備還嘗試了繩降，登山救援需要大量的體力和集中精神，凱特王妃透露，自從女王過世之後她就有睡眠困擾，查爾斯國王的加冕典禮也讓她非常忙碌，她排解壓力的方式就是冷水游泳。
凱特王妃運動神經發達，求學時期不但是曲棍球隊隊長，其他包過划船、網球、騎腳踏車、滑雪、游泳都難不倒她，她深知運動對健康的好處，因此三個孩子喬治王子（Prince George）、夏綠蒂公主（Princess Charlotte）、路易王子（Prince Louis）都有各自擅長的運動。
《HELLO!》訪問了英國健康食品品牌Healthspan的醫學總監布魯爾（Sarah Brewer）博士，她表示，冷水浸泡可刺激腦內啡分泌，改善情緒，幫助對抗壓力、焦慮和抑鬱，人在冷水中會專注於呼吸，當你注於呼吸時，有助於實現平靜的冥想。英國游泳協會（British Swimming）為世界心理健康日所做的研究發現，在經常參加冷水游泳的人中，43% 的人表示這讓他們感覺更快樂，26% 的人覺得更有動力完成日常任務，15% 的人表示生活更容易掌控冷水療法後。
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