喝茶真的能養生？營養師：臨時抱佛腳不如「這樣喝」更好
2023/08/02 18:30文／記者劉雅嫺 圖／品牌提供、翻攝自IG
台灣茶向來以高品牌受到國內外肯定，除了各有滋味以外，茶葉加上各種漢方食材、更被視為可養生，但在營養師的眼中，這些養生茶真的有效嗎？營養師許育禎表示，「這樣喝」才正確！
以台灣茶為基底的養生茶品牌「OH BOX!」，以茶品加上傳承老祖宗漢方智慧，推出各種健康且無負擔的茶飲，特別針對上班族常見的困擾、壓力大、睡眠不足、排便不順、氣色不佳、精神不濟精心調配6款不同的茶味，將天然的漢方成分，濃縮成茶包的大小，飲用用更方便。
其中包括以洋甘菊、紅棗、薰衣草、洛神花、枸杞打造的「晚安茶」是好眠必備，黑豆、洋甘菊、斑蘭葉、枸杞、檸檬草的「舒心茶」是放鬆夥伴，牛蒡、山楂、薏仁、洛神花、陳皮、薄荷葉調配的「順孅茶」，最適合卡卡不順暢的人。
不過這些所謂的養生茶，真的有用嗎？兒童營養專長營養師許育禎表示，身為營養師長期必須替患者量身訂做給予他們更完善的飲食建議，「常常看見大家習慣臨時抱佛腳，卻忘了養生要從平時做起！」含天然漢方成分的養生茶，非常溫和，很推薦給大家做保養使用。
中醫皮膚科專科醫師艾莉絲則表示，中醫最怕患者時常沒耐心等到體質還沒好轉就放棄治療，但中醫的原理就是需要長期與醫生配合，食用適合自身體體質的中醫食材，「養生茶針對不同狀況，像是生理痛、排便不順、精神不佳等等而有不同的天然漢方，可長期搭配使用。」
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