• 2
  • 5

Health
瘦不了都是因為「不夠暗」？研究指出：不關燈睡覺容易胖！

飲食控制了、運動也盡力了，為什麼還是瘦不了？原因很可能就出在「睡錯了」！近日「美國醫學雜誌」發表一項研究顯示，開著燈睡覺更容易胖！到底是怎麼一回事？一起來看看。...( Read More )

Health
減肥不用再看卡路里臉色！戒吃「這些」才是關鍵！

對不少人來說，想要控制體重，就是得斤斤計較吃入口的每一樣東西，但這樣真的有用嗎？美國營養師 Haylie Pomroy在《越吃越瘦的新陳代謝飲食》一書中就要告訴你，其實只要身體的新陳代謝提高，吃東西根本不用計算卡路里！...( Read More )

Health
出道30年沒胖過！46歲鄭秀文自曝纖細秘訣：20年沒碰過「這個」！

46歲的鄭秀文（Sammi）自從出道以來就維持纖細的身材，皆因一直以來運動和飲食都非常自律，即使是日前另一半許志安爆出出軌緋聞，Sammi也只消失了幾天、就又開始恢復規律運動。...( Read More )

Health
去你的小腹！這些當季水果根本是superfood，真的有用！

天氣越來越炎熱，又到了大穿比基尼的季節！不過肚子上平坦不了的小腹令你困擾嗎？有句俗話說「吃當令、吃在地」，順應時節調養是最好的方法。夏天好吃又適合幫助你瘦小腹的水果之星到底有哪些呢？...( Read More )

Health
總是飽了還想吃？改變日常6個習慣，打破我們與「餓」的距離！

總是才剛吃飽有想來點什麼？在辦公室裡嘴巴不嚼點什麼就感覺怪怪的？其實有時候我們覺得餓並不是真的餓，而是「假性飢餓」！...( Read More )