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肌膚要好光喝水還不夠？外國研究：多喝「這一樣」才正確！

無論是皮膚科醫生或保養達人，都一再強調肌膚要好「保濕」很重要，除了臉上搽的保養品要能補水鎖水以外，多喝水補充水份也是不能卻少的一環。不過日前有國外研究指出，其實水並不是最能讓肌膚水噹噹的東西，「牛奶」才是！...( Read More )

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營養師激推早餐店吃「這一樣」根本減重神助攻！加碼公開NG早餐

對於想要減肥瘦身的人來說，「吃什麼」絕對是不能忽略的事，其中早餐往往容易因忙著出門上班、上課而無法好好準備，甚至有的人就不吃，這些壞習慣正是健康瘦身的大忌！營養師點出，其實利用早餐店的早餐也可以吃出健康，重點是要挑對東西吃！有哪些是激推早餐好物呢？...( Read More )

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周杰倫新歌讓「奶茶」爆紅！營養師：喝一杯等於一個排骨便當

周杰倫新歌《說好不哭》找阿信合體，主角之一「奶茶」也紅遍海內外讓粉絲直呼喝奶茶無罪，但 iStyle 訪問營養師，一杯奶茶的熱量高達 700 大卡，等於一個排骨便當。...( Read More )

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中秋烤肉不胖都很難？「3333飲食法」這樣搭配吃滿足又不怕胖！

控制住體重、維持好身材，是許多現代人追求的目標，但平日克勤克儉還可以，一到放大假卻總是「破功」，尤其是中秋節幾乎家家戶戶都烤肉，一番吃下來想控制體重似乎成了不可能的任務。其實營養師表示，只要按照「3333飲食法」來準備烤肉食材，照樣能吃得開心滿足、又...( Read More )

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你的胖不是真的胖，而是「過勞肥」？4 招擺脫呼吸都會胖魔咒

你是否曾經聽過有人說，自己是連「喝水、呼吸」都會胖的體質？也就是明明吃的也不多，運動偶爾也有，但就是越來越胖。...( Read More )