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端午節最大移動潮啟動！後疫情時期防疫殺菌品隨身帶好帶滿

近來疫情解封，最大的一波移動潮就在這個端午四天連假，返鄉過節、外出旅遊也不要忘了防疫做好做滿，除了戴口罩，在外最重要的就是洗手消毒，隨時維持個人清潔與安全。...( Read More )

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端午狂嗑粽小心跟著腫！營養師：搭配這 3 樣當令蔬果不怕胖

端午節將至少不了來幾顆香噴噴的肉粽，但是你可知一顆肉粽的熱量竟可能直逼 600 大卡！難怪吃下來整個人都能腫一圈。到底該怎麼享受美味的同時又能不擔心身材走樣？iStyle 專訪營養師夏子雯，直接幫你歸納吃粽不怕胖 3 絕招！...( Read More )

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放下你的手搖飲！日韓妹子激推夏日「消水腫飲品」越喝越瘦

連日高溫真的不來幾杯冰涼的飲品，簡直快活不下去，但是小心你最愛的手搖飲，正是讓體重默默飆升的兇手！想要喝的清涼又不怕胖，不妨來學學日韓妹子這樣喝！不但養顏美容，甚至還能消水腫呢！...( Read More )

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曬太陽、運動後才可能「脫水」？專家：減肥和生理期更要小心

天氣炎熱或運動後，因為身體大量水分流失，大家都知道要多喝水來補充，以免造成脫水現象，但是其實生活中這些「不知不覺」的狀況，才是真正的脫水元凶！...( Read More )

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誤會大了！全麥麵包、蔬果汁...5大「健康食物」竟是減重地雷？

對許多人來說，「更瘦一點」是畢生追求的目標，但現在不只要瘦，同時也要兼顧健康，也因此除了運動以外，如何吃的健康也是很重要的一環。但其實有些所謂的「健康食物」，竟然是減重時的大地雷？到底是怎麼回事？...( Read More )