秋冬換季頭皮癢止不住？專家揪出日常一習慣成地雷 找回「乾淨頭皮」這樣做

秋冬換季頭皮總是搔癢？專家揪出關鍵。

最近氣候開始轉涼、溫差變化大，頭皮也變得敏感、搔癢難耐嗎？專業頭皮養護品牌AROMASE艾瑪絲提醒，想擺脫秋冬換季頭皮困擾，溫和潔淨是關鍵，不過許多人一入秋都有一個「壞習慣」，其可能正是頭皮癢止不住的關鍵！建議想找回乾淨頭皮這樣做才正確。

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AROMASE艾瑪絲提醒，許多人一換季頭皮狀況頻頻，多半都是因為頭皮健康失衡，想找回其穩定應該依頭皮「現況」來調整。 像是試著更換為較滋潤的髮品、增加頭皮養護以外，還有許多人天氣一轉涼後都有一個壞習慣，就是會減緩洗髮頻率，例如天天洗頭變成兩天洗一次，殊不知這原來正是造成頭皮出狀況的元兇！

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專家特別提醒，台灣因氣候潮濕，即使是秋冬等較為低溫的環境，除了頭皮乾癢以外，許多人頭皮往往依舊會伴隨出油搔癢問題，當頭皮出油時建議應維持「每日洗髮」的清潔習慣，千萬不可在頭皮屬性尚未改變的狀態下，就隨意延緩洗髮頻率，間隔多天才洗一次頭，不僅容易過度累積頭皮油垢髒污，也容易伴隨搔癢、頭皮屑問題，千萬別忽略了。

換季不代表頭髮屬性也改變了，隨意延長洗頭頻率很可能正是搔癢出油的原因。

秋冬換季究竟該如何養護頭皮呢？專家建議，無論是挑選洗髮精或決定洗頭頻率時，可就頭皮出油量、頭皮屬性、是否伴隨頭皮問題等指標來一起評估。

例如夏季頭皮出油明顯，到了秋冬季節油脂分泌減少，頭皮保養最好就要跟著換季；若有換季有頭皮敏感的困擾，則應適時選用舒敏類型的洗髮精，優先將頭皮敏感狀態舒緩鎮靜。

無論是挑選洗髮精或決定洗頭頻率時，專家建議可就頭皮出油量、頭皮屬性、是否伴隨頭皮問題等一起評估。

另外，因秋冬轉涼許多人循環也會較差，建議可增加按摩，像是使用頭皮養護按摩刷，一體成形的柔軟矽膠質地，採用不易拉扯的大間距齒梳，柔軟刷齒猶如指腹輕柔按摩力度，推薦兩種用法：

#濕髮時溫和潔淨
洗髮時搭配使用，洗髮精充分起泡後，將頭皮按摩刷握於手中，齒梳尖端順著髮流於頭皮輕柔按摩，使用時避免畫圈或過度用力，來回梳洗約2~3分鐘，即可輕鬆完成頭皮清潔。

#乾髮時日常按摩
乾髮時也可使用按摩刷，將頭皮按摩刷從頭頂以「Z字型」的方式向後梳開，可於後腦勺兩個凹陷處、兩側耳尖凹陷處單點揉壓，按摩舒緩緊繃。

頭皮循環較差時，可搭配頭皮專用按摩梳來增加按摩。AROMASE艾瑪絲限量頭皮養護按摩刷。

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