永遠都像18歲！逆生長美人擁有「凍齡肌」關鍵是？
2016/06/01 17:58文／記者汪瑋琪 圖／擷取自kristinabazan instagram
6 少用吸管喝飲料
雖然用吸管喝飲料可以避免牙齒染色，但是「吸飲料」會一直重複嘟嘴、噘嘴的動作，久了唇周皺紋就會變多。紐約皮膚科醫師Janet Prystowsky建議，如果不希望眼周提早出現皺紋，盡量使用杯子喝飲料。
7 少吃甜食、喝飲料
又到了人手一杯飲料的季節，不管是半糖、微糖還是全糖，人體只要攝取過多糖分就會造成肥胖，還會加速皮膚老化。Susan Stuart表示，糖進入身體中會出現「糖化」現象，血液中的糖會依附在蛋白質上，加速肌膚老化，可說是美容和健康的大敵！另外，過多的糖還會導致臉部出現黑眼圈、浮腫、毛孔變大、細紋和皺紋，如果你想保持年輕的模樣，少喝飲料、少吃甜點比較好。
8 少吹冷氣
現在已經邁入夏天的階段，你也受不了悶熱開始開冷氣了嗎？冷氣會吸收空氣中的水分，導致皮膚乾燥、乾癢，如果你長期待在冷氣房，記得做好保濕，除了在洗臉後抹上化妝水外，記得擦上乳液鎖住水分，才能避免皮膚乾燥，出現皺紋。
9 少攝取脂肪
對脂肪總是有壞印象，認為它是變胖的元兇嗎？其實吃對油脂能滋潤肌膚，保持青春美麗的樣貌。紐約布魯克林營養學家和運動生理學家Franci Cohen表示，鮭魚和鯖魚都含有omega-3脂肪酸，可以保持肌膚水嫩，防止皺紋產生，還可以促進心臟和大腦健康，Franci Cohen建議，每個禮拜至少要吃兩次富含油脂的魚類才足夠。
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