皮膚白皙、嬌嫩超搶鏡！安海瑟薇：睡前吃「這個」皮膚排毒後就變亮啦！

跑步
跑步是最基礎的入門運動，也是最有效的減肥方式之一，還能舒緩壓力，因此成為好萊塢眾女星的最愛，不僅艾瑪華森，就連安海瑟薇也相當著迷於此，堅持每天晨跑30分鐘，將燃脂率提高50%，既能保有健康又能維持輕盈的體態。

有機食物
有機飲食可以讓身體從裡到外徹底清除毒素，加上比非有機食品多兩到三倍的維生素、礦物質，營養價值高上許多，根本就是保養皮膚最好的良藥，而且非有機食品大多含有農藥和除草劑，容易引起身體發炎，超護皮膚的安海瑟薇當然不會輕易放過飲食，她堅持食用100%有機蔬果和肉品，杜絕一切讓皮膚變差的根源。

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安海瑟薇奉行100%天然有機食材養好身材和皮膚。（擷取自微博）

每天喝10到12杯水
喝水幾乎是所有女星護膚最基礎的保養之一，但是要喝對方法才能正確排毒，以小口喝水，起床飲用200至300毫升的溫開水，餐前、睡前再補充一點水，每天喝足2400CC就能補足一天的分量，就能利用它促進新陳代謝，去除體內雜質，而安海瑟薇對自己的要求是一天喝10到12杯水。

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