（影片）無敵美腿30年如一日！蕭薔：想要腿變細、變直一定要做「這動作」！

48歲這身材實在不科學！蕭薔終於公開她的飲食瘦身大絕招！

今年（2016）48歲的蕭薔，雖然已鮮少出現在螢光幕前，私下也沒有使用社群軟體，散發濃濃神秘氣息，但近日回台出席FiFi’s Museun 菲時尚美術館開幕活動時，特別接受自由iStyle直播專訪，大方暢聊穿搭、保養、瘦身等凍齡秘訣，一口氣公開自己所有的美麗秘密。

【點相簿】
蕭薔哪裡不一樣了？性感尺度看了辣眼睛

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瑜珈已經融入生活！纖細體態自然形成
看到蕭薔本人，纖細的體態實在太令人驚艷，不論手臂、大腿還是腰線，全身上下完全找不到贅肉，而且曲線不僅纖細，還十分緊實，對此蕭薔說：「我練瑜珈大概十年了，瑜珈的伸展會讓線條更修長，同時也包含一些核心部分的訓練。」更重要的是，蕭薔認為運動不需要拘泥於場地道具、時間頻率，她分享：「瑜珈是無時無地的，沒有任何限制，從呼吸、心態到簡單的伸展。」正是因為瑜珈已經自然地融入她的生活，因此身材才能維持得這麼好。

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（蕭薔提供）

招牌美腿30年如一日！蕭薔最推這動作
當年憑藉著一支「伊蕾絲褲襪」廣告一炮而紅的蕭薔，簡直可說是美腿的代名詞，而這雙無敵美腿經過30年，竟然一點也沒變！蕭薔笑說：「瑜珈動作裡，三角式是最有效果的。」這個動作不僅能夠有效鍛練背部和雙腿，延展腿部肌肉的成效也相當顯著，更重要的是，腿部曲線不夠完美的人，還能透過三角式來修正腿型，讓雙腿更筆直、更纖細。

健康作息＋天然飲食，輕鬆入列大齡美女
不少女性都非常嚮往「大齡美女」年過40依然保有絕佳狀態的生活方式，而蕭薔也說，自己從不上健身房，只愛做瑜珈，而且作息像個「乖寶寶」非常正常，晚上九點到十點就睡了，早上六點多起床，她笑說：「想睡的時候可以睡就是最愉快的事情，開心最要緊！」此外，吃素多年的她也有一套凍齡心得，蕭薔分享：「『蛋白質』一定要吃，我吃蛋奶素，所以還是可以從雞蛋和牛奶裡面攝取蛋白質。另外，豆類的蛋白質還是『天然』的好，很少吃加工的豆製品。平時習慣自己煮，很簡單的。」

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