肥胖紋爬滿大腿和臀部？營養學家：消除紋路「這個」食物得忌口！
2017/02/03 12:26文／記者汪瑋琪 圖／擷取自nozomisasaki_official instagram
曾經不小心變胖，努力成功瘦下來後卻發現肚子、大腿、臀部或手臂都有一條一條難看的肥胖紋，讓你就算瘦下來了也不敢在夏天穿短版上衣和短褲嗎？想必你一定上網做了很多功課想要消除它，除了要勤保溼、狂按摩、養成良好的運動習慣以外，飲食也要忌口，根據「SHEFINDS」報導，美國紐約營養學家Maria Marlowe建議想要消除肥胖紋的人，有一種東西得忌口！
Maria Marlowe表示，盡量少吃簡單碳水化合物，包含葡萄糖、果糖、蔗糖和乳糖......等，而生活中最容易接觸到的簡單碳水化合物就是白麵包和含糖飲料，這些東西容易讓身體發炎，並分解膠原蛋白，皮膚上的皺紋就會更多，還會更鬆弛。
從另一方面來看，哪些東西吃了能有效消除肥胖紋？Maria Marlowe建議，可以多喝有機的肉骨湯，裡面含有豐富，保持皮膚彈性的膠原蛋白，讓肌膚更能承受拉伸和反彈力量，此時再搭配雕塑線條，改善肥胖紋的緊實體操才能將效果達到最大化。另外，平常也可以多吃富含維生素C的蔬果，比如橘子、甘藍菜、甜椒、草莓......等都能幫助身體產生膠原蛋白，維持肌膚彈性。
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