不吃「4種食物」代謝就能變好了!小薰:回家多做「這動作」緊繃小腿肌全鬆開!
2017/05/04 12:50文/記者汪瑋琪 圖/擷取自小薰Facebook
對於女孩們最在意的下半身問題,小薰強力推薦「深蹲」!「因為它瘦得不只是大小腿,而是整個下半身都會變得很纖細,還能立刻燃燒卡路里,最主要是它無時無刻,隨處都能做。」每次堅持做30分鐘,收到良好效果的小薰毫不吝惜開心地分享。
對高跟鞋,女孩們又愛又恨,穿了比例變好,卻容易養出小腿肌,而不論拍戲、活動都得踩高跟鞋的小薰分享私人小祕訣說:「晚上回家一定要抬腿,除此之外我還會找牆壁,讓腳底板緊緊貼著,達到快速紓緩的效果。」老覺得小腿肌緊繃,長穿高跟鞋的女孩一定要把這招懶人拉筋法學起來。
常出席隆重場合,必須穿著超貼身禮服現身的小薰為了讓自己在鏡頭前的體態更好,擬出一套快速瘦身飲食法,她透露:「這種重要時刻我會吃海鮮跟雞肉,以『白肉』為主,如果真的想吃澱粉,我會以地瓜類取代,這樣營養都會有。」絕不靠激烈,不健康飲食瘦身,小薰維持身材的哲學值得所有女孩們學習。
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