43歲賈靜雯坦承生Bo妞後代謝變差！為恢復身材絕不做「這件事」

育有三女，賈靜雯的幸福完美狀態令人羨慕。（中：記者趙世勳攝，左、右：擷取自賈靜雯Facebook)

43歲產下老三BoBo（Bo妞），賈靜雯產後第一次公開亮相，出席舒摩兒私密保養記者會，分享她從懷孕生子近期的保養心得。

賈靜雯生完Bo妞復出，代言記者會分享私密肌保養的重要。（記者趙世勳攝）

不急著瘦，健康不復胖最重要
因剖腹生產的傷口尚未完全恢復，還不能做核心運動，目前運動以拉筋、伸展為主，賈靜雯採訪中也提到，之前生完咘咘恢復神速，這次生老三波妞，明顯感覺代謝變差，恢復比較慢，但她並不急，家中有教官修杰楷監督運動，沒有給自己一定要何時恢復的時間表，以健康不復胖的方式慢慢瘦。

產後瘦身不設時間表，賈靜雯強調要好好跟身體相處。（圖片擷取自賈靜雯Facebook）

臉部&私密肌膚都要保養
賈靜雯在懷孕前對吃就很講究，花了很多心力在飲食上，她深信只有醜女人沒有懶女人，需要花心思注意自己的身體變化。而懷孕過程、坐月子因身體的變化，肌膚變得比較乾燥不飽水，後來調整飲食、選適合的保養品後就有改善。擁有三個女兒，保養的時間掌控也很重要，賈靜雯笑說早上出席活動前，還一邊幫女兒做早餐一邊敷臉，日常保養很重視保濕，臉部肌膚愛敷臉，各種質地來者不拒，當然私密肌膚也有保養，從孕前到產後持續都在做，這次發現產後的私密肌也很潤澤，沒有乾荒的困擾。

保濕是肌膚保養的基本功。（圖片擷取自賈靜雯Facebook）

飲食清淡為主
產後飲食也有調整，賈靜雯目前不吃起士、牛奶等含脂肪食物，本身即不嗜甜、不喝含糖飲料，多以豆漿、水來取代。迎合女兒學校下課時間做晚餐給她們吃，所以晚餐也不會超過晚上6點半。

賈靜雯呼籲產後恢復不要急，靠運動跟飲食調整慢慢就能恢復。（圖片擷取自賈靜雯Facebook）

產後自信靠保養
很多產後媽媽尤其是第一胎，容易因產後身材變了而不開心，賈靜雯以過來人分享：「我跟妳們一樣，產後都一樣需要時間恢復！」生完小孩後覺得自己變胖，擔心自己會不會回不去原來的樣子，一定會有一段時間對自己沒有信心，她覺得這段時間另一半的鼓勵也很重要，不要跳進自己設下的陷阱、不要把重心放在這些不好上，當體力恢復時就好好運動、調整飲食，只要做了就一定會改善，慢慢恢復到產前狀態。

賈靜雯與修杰楷婚姻生活甜蜜。（圖片擷取自賈靜雯Facebook）

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