下半身水腫全消了！運動美人房思瑜堅守「3原則」鬆軟肥肉徹底變緊實！
2017/07/08 15:03文／記者薛雅心 圖／擷取自房思瑜粉絲專頁
短時間內瘦下來！快速甩肉絕招必學
當工作需要展現完美體態時，房思瑜透露自己會做TABATA來達到快速甩肉、緊實線條的效果，她說：「有氧和肌力混在一起的TABATA功效蠻大的，尤其多做一點有氧線條會更容易出現。基本上一樣一個禮拜三次，有時間可以更密集！」同時，搭配清淡的水煮飲食並控制食量，就能在短時間內達到理想體態。
想變美就動起來！健身帶來滿滿正能量
如果你也想運動，但總是缺乏動力或是無法持久，房思瑜鼓勵地說：「努力踏出第一步，先讓自己養成運動習慣，說不定有一天你會愛上運動！對我來說，運動後改變最多的除了身材之外，心情也變得更好、更快樂，思想變得更正面，所以，不要再遲疑了，就開始運動吧！」
延伸閱讀：
神美腿又細又直太羨慕！翁滋蔓：跑步後多做「這動作」腿就變美了
嫩臀長腿太辣眼！袁艾菲：學會「這動作」40秒猛力提臀、瘦大腿！
RELATED POST
Body
從小胖到大終於瘦了33kg！小甜甜：我在大阪「這樣走路」4天瘦了2公斤！
Body
42歲火辣身材比24歲還性感！逆天女神天心：愛吃又不怕胖的秘訣是...
Body
成功瘦下10公斤！吳心緹：「6:3:1」飲食原則徹底突破減肥撞牆期！
Body
光靠深蹲練屁股還不夠！日本冠軍「美臀女王」靠3招練出彈力辣臀！
GIVE YOU MORE
Fashion
金秀賢捲風波遭PRADA切割！代言不到3個月成史上最短命代言人
Lifestyle
MUJI年度銷售王多功能靠枕推新品！多了「一設計」可任意拼接尺寸 靠著、躺著都好用
Fashion
美度MIDO最熱賣Multifort首推八角錶殼！雙錶冠加碼計時功能 抗磁機芯超精準
看更多！請加入iStyle粉絲團