搽防曬會缺鈣?皮膚科醫師破解5個你最想問的防曬迷思!
2017/07/14 16:09文/記者田培耘
夏天太陽大,出門一會兒肌膚就曬得好燙,大家都知道防曬的重要,但防曬要怎麼用,才能發揮最大效用?怎麼搽才是對的方式?皮膚科醫師邱品齊在粉絲團分享幾個常見的防曬迷思,一次解開迷惑。
迷思1:陰天不需要防曬?
很多人有夏天、大太陽才需要防曬的迷思,其實天氣熱才注意防曬是不對的,有時侯溫度雖下降,紫外線依然強勁,還是要擦防曬才出門,而且也不是擦了防曬就可以狂曬,還是需要物理性的遮蔽方式,戴帽子、撐傘都能幫助抵擋紫外線的傷害。邱醫師說,陰天、陰雨天都需要做好防曬,只有豪大雨才不需要特別防曬。
迷思2:防曬搽了立刻有效,不需等!
邱醫師提到,之前有文獻表示需等15~30分鐘,是因為防曬乳多為乳化性基質,所以需要一點時間讓防曬乳均勻分散,跟效果發揮沒有關係,防曬只要一擦上去就會發揮效用。另外,之前常聽到每2個小時就要補搽,除非長時間待在戶外游泳爬山、環境高溫悶熱,否則身處涼爽不太流汗的地方,防曬效果可以撐好幾個小時,不一定需要補搽。
迷思3:防曬一定要卸妝?
一般防曬其實用洗面乳或沐浴產品洗淨即可,但若是有抗水效果、具潤色效果的防曬,就需要動用卸妝品做清潔。
迷思4:防曬會缺乏維生素D?
前陣子有傳言說,使用防曬品可能會阻斷人體吸收陽光製造的維生素D,因此影響鈣質吸收,不過邱醫師也特別提到,這問題在台灣多數人身上不會發生,台灣日曬充足,不太需要擔心這個問題,但如果真的擔心,在早晨跟傍晚曬個15分鐘就可以了,千萬不要中午烈日去曬。
迷思5:留意開封後的保存時間
不用擔心開封後防曬效果會失效,但要注意開封後的保存期限,醫師提醒化妝品包裝常見的「開封期效標(PAO)」,上面的3M、6M、12M等代表在開封後需用完的時間,3M是三個月、6M是六個月,依此類推,超過標示的時間就不建議繼續使用。
現任中國醫藥大學附設醫院美容中心主任,經營粉絲團「邱品齊醫師幸福美肌大公開」,經常以簡單易懂的方式解答皮膚保養相關問題。
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