胸部外擴、下垂有救啦！專家一招「深呼吸拉提按摩法」乳房美美翹起來！
2017/08/12 12:02文／記者汪瑋琪 圖／擷取自nyanchan22 Instagram
胸部大小、形狀會影響一個女人的魅力，不過隨著年紀，地心引力影響，胸部自然會逐漸下垂，「Muscle Watching」網站邀請專家Yoko Koyoko提供一套減緩胸部下垂、外擴的「深呼吸拉提按摩法」讓你胸部維持尖挺的模樣。
利用早上起床前或睡前，躺在床上時，先將左手高舉過頭，依序將右手掌放在臉頰、脖子、胸部、肋骨位置，一個部位各深呼吸2次，然後將左手臂呈90度彎曲，再重複動作，依序將右手掌放在臉頰、脖子、胸部、肋骨位置，每個部位各深呼吸2次，接著用兩手手掌，將胸部由外往內撥，把胸部肉集中，接著拍拍脖子和手臂內側，加強淋巴流動，然後換邊重複動作。
拍打按摩完兩側胸部後，將雙手合十在胸前深呼吸兩次，再將雙手十指緊扣，深呼吸兩次，這兩個動作都能有效讓胸部肉回歸到正確位置，最後左手掌從腋下將肉往內撥後，右手固定胸部，停止動作深呼吸3次，重複這個動作3次後換邊即可。
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