皮膚360度零死角！人氣名模Rola：做到「4件事」肌膚嫩炸也不容易老！

360度零死角美膚！真不愧是專業模特兒。

以傻妞出名的超人氣混血名模Rola（佐藤・ローラ・えり），保養也是出名的細心，還瘋狂研究健康飲食，養出一身好皮膚的她，接受採訪時特別公開4個私人保養哲學，讓我們一起來了解模特兒的養膚技巧。

用油鎖水+淋巴按摩臉
天天必須上妝的Rola方常重視用油滋潤肌膚，她解釋自己的保養步驟說：「我回家會立刻卸妝，再搽乳液，無論是什麼季節，早晚還是會用大量保濕乳液，睡前抹上厚厚護唇膏，最後再用美容油鎖水。」接著她邊示範動作邊說：「我大概會花3分鐘的時間，抹乳液的時候用手往上拉提臉部，再從臉頰兩側往下輕刮到頸部進行淋巴按摩。」

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泡澡放鬆肌膚+充足睡眠
放鬆心情也是養膚一大關鍵，Rola當然也非常重視這一環！她分享：「我超愛泡澡，裡面要放死海礦物鹽或香草浴鹽添加香味，旁邊還會點薰香蠟燭，享受在溫暖的氛圍裡。」泡澡保養完後她會立刻上床睡覺，盡可能讓自己睡滿6小時。

按摩油刮腿不水腫
不只臉部肌膚，身體膚質Rola也非常重視，「我把身體乳和石榴香味的按摩油放在浴室裡，一泡完澡立刻搽，順便從腳踝由下往上按摩腿部淋巴，每天只花8分鐘按摩，這樣做腳真的不太會水腫唷！這是我從高中一直以來的習慣。」

健康飲食肌膚從裡透出光
身體自然透出光靠食補，Rola對此有超多心得！「晚上我不吃米飯，攝取大量蛋白質，只會吃8分飽，喝大量的水，近期我很喜歡喝椰子水，因為它含有豐富的維生素和礦物質對皮膚很好，還有我不吃糖，以免加速肌膚老化。」保養和飲食雖然重要，不過她還是再三強調，運動更是保養基礎的重要關鍵。

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