32歲美模臉蛋嫩到似乎可以掐出水！重視「經期護膚」臉上痘痘、粉刺都沒有！

當名模非常不容易，32歲膚況好到嚇人全靠日常謹慎保養。

擁有混血血統，多家日本雜誌御用模特兒的道端Jessica，近期突然在Instagram曬孕肚，粉絲們紛紛獻上祝福，今年已經32歲的她，肌膚膨潤明亮，膚況仍好到嚇人。每次受訪，道端Jessica都大方公開保養哲學，現在就來看看她的美麗秘技有哪些。

抹「油」鎖水防細紋
「女人美麗的關鍵是油，但是大家都怕太油不好，其實它的保濕效果很足。」道端Jessica喜歡在洗澡後用椰子油塗抹全身，進行鎖水和潤澤肌膚，臉上保養則選用香氣十足，抗氧化的玫瑰果油，輕點眼周，防止細紋。

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喝水、泡澡補水
「我很重視保濕，所以早上會大量喝水，一天5公升，每天固定泡熱水澡5~10分鐘，促進新陳代謝。」道端Jessica建議常忘記喝水的人，隨時在床邊和書桌上擺瓶水，自己創造最佳的飲水環境。

運動後洗澡＋搽防曬
體態精實的道端Jessica笑說，我通常會去健身房，打跆拳道、瑜珈，訓練核心肌群，日常運動真的不能少，不去的時候我喜歡聽音樂跑步，但是有兩點很重要，一是運動後一定要洗澡，因為汗水會刺激皮膚，肌膚容易變粗糙，二是不管去哪都要搽防曬，防止皮膚被紫外線曬傷。

吃蜂蜜滋潤肌膚
飲食習慣和許多女星一樣，著重在綠色蔬果養膚，不過喜歡吃甜的她，偶爾會在無糖優格裡加蜂蜜，「它的熱量低於糖，能抑制血糖飆高，還可以被身體快速吸收，轉化成能量，對腸道健康有正向影響，皮膚也會變得比較好。」

經期護膚法
膚況會隨著經期改變，道端Jessica連這點都顧到了！她說：「生理週期第22到28天，膚況最不穩定，容易長痘和粉刺，所以保濕和鎖水更要做足，這時候血液循環也不太好，記得多按摩消腫，而月經來的時候要多喝熱飲，飽暖身體。」

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