徹底甩開嬰兒肥！「PSY女郎」孫娜恩瘦下不復胖，養成性感S曲線關鍵曝光！

孫娜恩越來越瘦，除了健身房運動外，日常小運動也很重要。

南韓女團Apink成員孫娜恩自從在「我們結婚了」和泰民成為假想夫妻，再跟歌手PSY拍攝新歌成為「PSY女郎」之後，人氣不斷飆升，身材也越來越火辣，與以往的嬰兒肥模樣大相逕庭，仔細一瞧便可以發現，孫娜恩對運動和飲食控管十分嚴格，一起看看她做了哪些努力吧！

飲食不過分調味
和團員們同住的孫娜恩，一直都遵守著一定的飲食原則，早餐簡單吃，僅蒸地瓜和水煮雞蛋，蛋白質則以低脂雞胸肉為主，下午6點後禁食，並開始一起練習跳舞，將飲食回歸最簡單自然，再靠大量運動成功擺脫嬰兒肥。

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空中瑜伽拉長身體線條
孫娜恩的空中瑜伽主要在伸展身體，強化腿部肌力，以及放鬆肌肉拉長整體線條，塑造完美體態，同時利用空中倒立強化新陳代謝，釋放身體壓力。不過在經期間記得要暫停倒立動作，以免骨盆腔嚴重充血。

皮拉提斯強化核心
孫娜恩也會利用階梯圓筒和鞦韆架打開僵硬的肌肉，徹底伸展身體，增加柔韌度，並加強核心肌群，還能鍛鍊到手臂肌肉，徹底解決女生容易有的掰掰袖問題。

有空練練深蹲
除了瑜伽和皮拉提斯外，孫娜恩也曾說過，每天固定會做的運動就是深蹲，緊實大腿和臀部肌肉，讓線條變得更完美，一組20下，一共做5組，用這個小運動做為她工作太忙，無法上健身房的補償。

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