奪SBS演技大獎！《當你沉睡時》秀智小臉、纖細身材都靠「企鵝瘦身操」？

2018/01/01 14:58

文／記者余崇慧　圖／IG、weibo、youtube

因為《當你沉睡時》在台灣爆紅，秀智的瘦身秘密也被網友熱搜。（翻攝自秀智IG、weibo）

熱播韓劇《當你沉睡時》女主角秀智，昨天晚間（31日）獲頒最優秀演技獎，上台領獎身穿性感服裝，漂亮的手臂線條十分引人注目，也讓網友開始熱搜秀智的瘦身秘密。

韓劇《當你沉睡時》由秀智與李鍾碩主演，因為日前在韓國收視開出紅盤，也於日前在台灣正式上映。昨天晚間秀智也因為這部片獲頒SBS演技大賞最優秀演技獎，她上台領獎身穿Dior藍色禮服，漂亮的手臂線條讓人不禁想起曾經的秀智是個有嬰兒肥的女孩，現在化身性感女神，曼妙身材維持的瘦身秘訣又再次被網友熱搜。

秀智昨天獲頒SBS演技大賞最優秀演技獎，領獎時也讓網友注意到她漂亮的手臂線條。（翻攝自weibo）

♥ 地獄級瘦身餐大公開
想要擁有迷人身材，在秀智身上絕對是苦出來的。過去為了打擊惱人嬰兒肥，秀智利用超驚人地獄級瘦身餐，成功讓自己獲得纖細身材，她也不吝將食譜公開。秀智的瘦身餐均衡而且對於量十分控制，早餐吃雞胸肉、一份地瓜、低脂牛奶；午餐吃玄米飯搭配蔬菜沙拉；晚餐則是兩根地瓜補充膳食纖維，就是靠這份驚人食譜，讓秀智成功擺脫嬰兒肥，甚至一個月就能瘦五公斤。

秀智對自己的飲食極為嚴格，即便與《當你沉睡時》劇組一同用餐，也非常注意飲食攝取量。（翻攝自秀智IG）

過去秀智也曾經因為不注意飲食，不小心養出惱人嬰兒肥。（翻攝自秀智IG）

♥ 禁傍晚六點後進食
秀智另一個超嚴格的規定，就是嚴禁自己傍晚六點後進食，讓身體減少多餘的負擔，因此上述的兩根地瓜晚餐就一定要在六點以前完食。這對許多人來說都是非常困難的原則，而身為藝人工作時間更是不定，秀智依照驚人意志力成功讓自己晚上保持腸胃清空，就不會囤積多餘脂肪。

秀智堅持晚上六點後不進食，因此才能保持身材纖細。（翻攝自秀智IG）

♥ 獨創「企鵝瘦身操」
日前秀智就曾在節目上公開自己常練的瘦身操，不同於其他女明星要上健身房、搭配教練課程，秀智推行的是隨時隨地都可以完成的「企鵝瘦身操」。將雙臂打直，無論左右、前方或是上分，將手掌左右揮動，一個方向20下重複8組，能夠成功練到手臂、背部線條，同時還能防止胸部下垂、外擴等問題。

秀智以自己發明的「企鵝瘦身操」練出漂亮手臂線條。（翻攝自youtube）

企鵝瘦身操方法簡單，隨時隨地都可以練手臂線條。（翻攝自youtube）

【點影片】秀智上節目公開自己的瘦身技巧！意外打造了可愛的「企鵝瘦身操」

站外社群平台連結若被移除請見諒；
若分享內容侵害您的版權，請來信告知，iStyle將移除相關內容。
聯絡信箱：istyle.ltn@gmail.com

【點相簿】秀智地獄級苦練的纖細與美麗，真的看也看不膩！