拒當麵包超人！名模花花飯前「這樣做」狠甩肉肉臉、不進健身房也能瘦！
2018/02/09 12:14文／記者陳彥伶 圖／擷取自張嘉雲-花花 Facebook
Tips 3.→多走路、爬樓梯
在心理學上有個說法，養成一個新的習慣，需要21天的時間！花花即便工作再忙、再累，也會強迫自己將運動融入生活，像是透過走路、多爬樓梯等方式消小腹、緊實腿部肌肉，從日常生活裡培養運動的好習慣，不用刻意進健身房也能打造不發胖的美好體態！
Tips 4.→伸展運動+泡澡
體態勻稱的花花，平日會在家做一些簡單的伸展運動，並使用精油或乳液按摩腿部、雕塑雙腿線條，而且愛泡澡的她幾乎天天泡澡，在放鬆心情之餘還能幫助體內循環、促進新陳代謝，搭配運動和飲食，就能為減肥達到事半功倍的效果！
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