IG近900萬粉絲狂追蹤！希拉蕊朵芙靠「減肥菜單」甩大媽身材成好萊塢甜心！
2018/02/11 10:00文／記者陳彥伶 圖／擷取自Hilary Duff Facebook
以迪士尼青少年喜劇《莉琪的異想世界》出道的好萊塢甜心希拉蕊朵芙（Hilary Duff），身兼演員、歌手、設計師等多重身分，如今又是一個孩子的媽，生活相當忙碌，再忙得不可開交的情況下，讓原本就屬肉肉身形的她瘦得更加困難，但希拉蕊堅持以健康的方式瘦身，並透過以下5招減肥法，讓她在產後快速回復魔鬼身材，養成不復胖、而且瘦得剛好的惹火體態！
Point 1.》喝蔬果奶昔清腸排毒
希拉蕊朵芙自曝自己超愛吃三明治，但她會控制份量和進食時間，並搭配蛋類、蔬菜和無加糖的有機蔬果昔均衡飲食，更在臉書上Po文分享喝蔬果昔對養顏美容及減肥的好處，而且有空時也會邀約三五好友舉行田園派對，一起製作健康又高纖的蔬果飲料。
Point 2.》6點後絕對忌口
希拉蕊朵芙養成晚上六點後就不再進食的習慣，但有時候因拍戲期時間不固定，要六點後完全不吃東西其實並不容易做到，所以希拉蕊一下戲後就會窩在床上或找其他事情做，以轉移對吃的欲望。
Point 3.》喝茶提升代謝
希拉蕊朵芙很喜歡喝能幫助代謝的蒲公英根茶，雖然會有點苦，但她堅持絕不在茶裡加糖，避免喝進過多糖分、影響減肥效果。
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