跟泫雅爭搶最辣頭銜?「韓國第一腿精」宣美110公分逆天長腿靠3個小心機!
2018/07/24 11:03文/記者葉玟均 圖/宣美ig、pinterest
2.負重深蹲:深蹲是很多剛開始運動都一定會接觸的入門動作,加入一點重量能夠加強效果,快速練出蜜桃翹臀。
3.海斯曼運動:首先維持深蹲姿勢,接著左腳大步向旁邊跨,右腳再跟著過去,做完一組右腳依此類推,這個動作能夠同時訓練到臀部以及大腿肌肉,效果顯著。
穿搭也有心機 視覺立刻+5公分
除了本身腿的條件好,宣美在穿搭上也很許多長腿心機,像是短褲她一定會選擇靠近大腿根部的長度,能夠遮住最胖的地方又露出大面積長腿,褲管也要挑選比較鬆的,才會顯大腿細。還有現在很流行的高腰寬褲也是她的最愛,將上衣紮進去顯現腰線,就能讓腿感覺無限延伸!
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