竟然瘦出肋骨！話題名媛金卡達夏靠「低碳減肥法」成功甩肉30斤！
2018/08/05 08:19文／記者余崇慧 圖／IG、weibo
4. 減少乳製品攝取
比如牛奶、乳酪、起司等脂肪含量以及本身熱量極高，食用過多將會阻擋減重進行。
5. 每日8杯水
既然飲料都不能喝，那務必要多飲用白開水，可以防止便秘，以及代謝脂肪產生的老化廢棄物。
6. 運動量提升
而減肥本來就需要與運動搭配，尤其在低碳減肥法地操作期間，運動健身有助於加速體內循環，金卡達夏本次瘦身也成，固定規律的健身行程也是一大功臣。而依照自己身材比例選擇增肌、減脂的運動調配，就能成功瘦身。
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