怕了搖搖杯？花瓣蔬果汁健康新選擇

蔬果汁不僅好喝，又能補足身體所需的營養，還可以添加天然有機的花瓣，讓味道更有層次喔！（擷取自LoveThat Mag）

蔬果汁能補充人體每天所需的營養，不論是減肥、養生或排毒都能夠飲用，受到許多人的喜愛，不過你知道「花瓣」也可以當作蔬果汁的材料嗎？提供你4種花香蔬果汁的食譜，不僅能夠補充纖維、維生素與礦物質，還能為飲品增添天然香氣喔！

1 向日葵身體壯壯汁
食材：4瓣有機向日葵花瓣、3條小型胡蘿蔔、1份羽衣甘藍、3段芹菜莖，加上一點生薑。
功效：向日葵花瓣有消腫、退熱的功效，芹菜降血壓，羽衣甘藍有利於預防心血管疾病，胡蘿蔔則有豐富的維生素A能預防夜盲症和呼吸道疾病。此外，滿滿的纖維能夠解決便秘問題。

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2 解暑抗老蒲公英汁
食材：4瓣有機蒲公英花辦、50克無籽葡萄、0.5盎司的龍舌蘭糖漿或果糖、5盎司的蘇打水、1杯碎冰。
功效：蒲公英去熱、消炎、利尿，葡萄能退抗自由基、預防心血管疾病。極少量的糖並不會影響健康，想要喝飲料的話，不要去便利商店買罐裝飲品，自己在家製作又香又好喝的蒲公英葡萄汁吧！

3 養顏美容玫瑰汁
食材：4瓣有機玫瑰花瓣、1顆奇異果、4片美生菜葉、半打草莓、半顆去皮檸檬、1把薄荷葉。
功效：玫瑰花、奇異果、草莓和檸檬，都具有美白、潤腸通便、消除疲勞，一舉獲得減肥和保養的雙重功效。

4 利尿退火朱槿汁

食材：4瓣朱槿花瓣、8顆草莓、半顆芒果、1把薄荷葉與 1小條黃瓜。
功效：朱槿、黃瓜都具有消腫、利尿、除濕退火的功效，芒果則富含維生素、以及鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，還能添增風味，不過這道飲品不適合有腎臟疾病的人。

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