微風女神郭源元「美顏酥奶」太性感！曾胖到70公斤激瘦成功全靠...

錯誤減肥瘦了也不好看
聊到維持身材這件事，郭源元笑說以前曾在麥當勞打工，那時體重飆到70幾公斤，從那時到現在的好體態，中間體重數字起起伏伏，嘗試過各種不好的減肥方式，吃中藥西藥的各種減肥藥、一整個月只吃沙拉等等，使得身體的營養不平衡，體重驟降了，但氣色卻變得很差，幸好後來建立了好的觀念。

（擷取自郭源元Facebook）

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減肥不能求快
現在吃東西若在家裡都是媽媽掌廚，少油少鹽、口味清淡，若是外食也會選擇食物的原型，不吃過多加工食品。平常也算是養生的人，很少喝冰的，就算大熱天也喝熱的，像咖啡就選熱美式；若外食菜單上有魚皮、豬皮等既定印象中可以補膠原蛋白的食物會點來吃，但不會特別去找。郭源元強調減重不是短時間就能達成的，一路走來她也是跌跌撞撞不停摸索，除了注意飲食，近幾年又開始運動，以重訓為主，熱愛TRX、飛輪，這些運動增量肌肉的成效比較好；當肌肉增加了，體脂降低，消耗的熱量相對就會增加，整個體質都會改變，也就慢慢練成現在的緊實好體態。

（擷取自郭源元Instagram）

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