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韓國女星IU擁有令人稱羨的「水煮蛋肌」，白裡透紅且十分彈潤！而她的保養秘方，與飲食、生活習慣息息相關。（圖片擷取自IU Instagram）
韓國女星的肌膚個個白裡透紅，如同水煮蛋般平滑、有光澤，甚至像煮熟健康蛋白般可透出內部的顏色！而這樣富有透明度的水煮蛋肌，得透過飲食、生活習慣與保養三管齊下養成！然而，市售保養品眼花撩亂，到底什麼才是真正有效的呢？讓皮膚科醫師來為你解開迷團。
醫學美容醫師Christopher Leat表示，24歲開始，你的皮膚每年會流失2.5毫升的膠原蛋白，聽起來或許不是很多，但是當你到40歲時，你的皮膚就已經流失掉了40毫升的膠原蛋白。因此，建議你選擇含有維生素Ｃ的保養品，維生素Ｃ是合成膠原蛋白的重要輔酶，還可以扭轉陽光對皮膚所造成的傷害。
或許你會想問，那如果用吃的補充維生素Ｃ呢？Christopher Leat表示，將含有維生素Ｃ的保養品直接擦在皮膚上，比起用吃的更有效20倍，但是你仍然要藉由食物補充維生素Ｃ，來維持身體的健康。
皮膚每天幫我們抵抗外來的病菌和污染，是維持身體健康重要的守門人，皮膚的狀態也與飲食和生活習慣息息相關！假如你每天都熬夜、吸煙和吃高油高熱量的食物，那即使你使用一瓶10萬元的保養品也不會讓皮膚的狀況改善，保養品只能為你達到加乘的作用，擁有美肌的最根本方法還是健康的生活型態。