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失戀時大哭一場或者瘋狂購物發洩情緒是無可厚非的，但是只有經過自己好好整理感情，才能讓你真正痊癒。（圖片擷取自We Heart It）
失戀時，你媽媽會告訴你：「下一個會更好」；朋友則會安慰你「別為那種爛人傷心」；你的好姐妹會帶著炸雞套餐和一整疊DVD到你家門口，但是你知道嗎？這些辦法並不會讓你恢復，只會延長你的創傷和痛苦。
美國亞利桑那大學和西北大學找來210位大學生進行調查，研究發現，失戀最好的療傷方法並不是暴飲暴食、借酒澆愁或者瘋狂購物，那只能讓你得到一時的快感，內心的傷口並不會被治癒，反而會延長你的療傷時間。
只有經過大約9周的「自我概念重組」，重新定義自己的情感，好好整理這段時間的感情狀態，透過審視自己的表現來慢慢恢復，或許你會覺得回想過去會更加痛苦，但就像外傷一樣，只有把腐肉挖出來，傷口才可以恢復，把這些回憶好好的整理收納，才能讓你的情感真正接受已經分開的事實、向前邁進。
