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進入4 多做腿部運動
白天定時起來走動，晚上睡前也可以將身體平躺，雙腿向上微微抬起離地10-15公分，上下、左右擺動，只要日常多做簡單的腿部運動，就能促進血液循環、避免血液滯留在雙腿造成血管壓力。
5 穿著預防型彈性襪
彈性襪可以舒緩久坐或久站後腿部靜脈所呈授的壓力，促進血液回流、強化肌肉功能。不過，如果穿了兩週之後，腿痠、腫脹的問題都沒有改善，就要記得就醫診斷，以防錯過治療時機。
5 接受醫師治療與手術
別因為看到「手術」兩個字就產生抗拒感，其實「靜脈曲張」的治療已經有非常多種選擇，醫師也會依照每位患者狀況安排最適合的治療，如硬化劑治療、小切口微創手術、血管內雷射治療等。假如你的靜脈曲張已經造成酸疼、抽痛甚至潰瘍，一定要進快接受治療以防引發蜂窩性組織炎等更嚴重的問題。
