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朋友緊張的時候千萬不要這樣安慰人，很有可能會火上加油。（圖擷取自camilacoelho instagram）
當朋友因為緊張而心情不好的時候，你一定會想辦法安慰，撫平他不安的情緒，但是有些話似乎沒有殺傷力，但是聽在耳裡的人卻不是那麼一回事，到底哪些安撫的話是超級地雷呢？看完後別再這樣安慰人啦。
1 放輕鬆，沒你想的那麼嚴重
雖然你是好意想要抹去朋友的緊張感，但是在他心情緊繃的時候千萬別一派輕鬆的要他不要緊張，這句話對「放鬆」毫無幫助，只會覺得你完全沒有站在他的角度替他著想。
2 幹嘛要這麼擔心？
在你眼裡看起來他的事情可能是小事，但是對他來說就是一件會毀滅生活的大事，不經思考說出「幹嘛要這麼擔心」這句話真的不夠體貼，對於焦慮的人來說還會有一種火上加油效果。
（圖擷取自bridgethelene instagram）
3 不要老是這麼緊張
在生活中適度得到一些壓力很重要，沒有壓力的生活就像是一張白紙，一點趣味也沒有，雖然會讓心情很煩躁，但是會使人成長，幫你振作起來，「不要老是這麼緊張」這句話聽起來有點常常大驚小怪的意味，與其說這些話，倒不如帶他出去走走、散心比較好。
4 振作起來克服它
「克服它」絕對是榜上有名的安慰大地雷，如果事情能輕易辦到他絕不會這麼焦慮，除非你有方法可以協助他解決困難，否則「克服」兩字只會帶給焦慮的人更大的困擾和壓力。
5 你根本是在浪費時間
雖然擔心這種行為確實在浪費時間，但是這句話真的很傷人，別天真的以為這句話有刺激、振作的效果，如果你真的不擅言詞，靜靜的陪伴他就好。