（影片）10年舊照驚人進化！曾之喬：喝這個讓皮膚從體內亮出來！

2016/10/07 18:17

文／記者李晨詠　圖／擷取自曾之喬Facebook

人氣女星曾之喬靠食補吃出水亮好皮膚。

人氣女星曾之喬（喬喬）好皮膚有目共睹，將「臉要隨時隨地看起來很亮」奉為保養最高宗旨的她，「食補」與「保養」是自出道以來持續維持的好習慣，以「必娶女人」入圍第51屆金鐘戲劇類節目女配角獎的曾之喬也將出席，在金鐘51前如何密集養膚？iStyle專訪曾之喬分享她的皮膚管理術。

曾之喬出席屈臣氏「小丸子鐵粉點召令」集點活動，俏皮風格備受喜愛。

自製黑糖黑木耳汁
曾之喬的水亮皮膚不只靠做足保濕，「食補」更是她大方曬素顏的最佳助攻。她說：「笑容打從心裏閃出來，皮膚要從體內亮出來！從小就喜歡吃膠質類QQ、黏黏的東西，會自製『黑糖黑木耳汁』養身。」她補充，黑木耳含豐富膳食纖維與多醣體，熱量低又有飽足感，將黑木耳泡過後煮爛，再用果汁機打碎加入黑糖或薑茶變成飲品。此外，體質偏寒的曾之喬避免冰品，平日喝溫水、薑茶居多。

以食補養身的曾之喬，皮膚一年比一年更水亮。

不忌口！但非常注意均衡
時常在社群平台以素顏示人的喬喬分享，好皮膚從無負擔飲食入門，不挑食的她非常注意均衡，「例如，前陣子去米蘭時裝週吃了很多大餐，回來後幾乎都在家吃自己水煮的東西，讓身體休息。」此外，什麼都吃的她注重烹調方式，盡量避免油炸，以蒸、煮、烤為主。

私底下時常下廚的她，以少油、少炸、均衡飲食為原則。

泡浴提升代謝氣色變好
為什麼不化妝也能擁有好氣色？喬喬分享，女孩的腰部以下一定要暖暖的，「坐浴」能提升下半身代謝，經期也會感覺較順暢；生活上，喝到涼的東西也會先含在嘴裡待飲料變熱一些再吞入。此外，一有空就會做15～20分鐘居家肌力訓練，維持身體代謝，氣色自然漂亮。

泡澡能溫熱女性身體，是曾之喬感覺疲累、狀態不佳時的元氣補給。

保養不要三心二意
甫結束米蘭時裝週之旅的曾之喬，整趟旅程的自拍照都散發幸福光采，問她怎麼辦到的？「飛機上的保養最重要，我會在飛機上敷臉、做全套卸妝、洗臉、保養，熬過飛機乾燥的環境肌膚就過關一半了。」喬喬進一步補充，出國旅行不適合帶試用包（除非是平常就有在用的保養品），不該在肌膚可能水土不服時實驗新的保養品，這個技巧在重要場合前也一樣，使用慣用的保養品與習慣，才能確保皮膚美麗上鏡。

曾之喬的好氣色來源：飲食、保養雙管齊下！